獻(xiàn)血后吃什么好? 1、首先，紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等是極佳的補(bǔ)血選擇。它們不僅富含鐵質(zhì)，還有助于身體吸收其他必要的營養(yǎng)素。其次，奶制品如牛奶、羊奶等也是補(bǔ)血的良...

老年人胃不好應(yīng)該怎么樣補(bǔ)營養(yǎng) 少吃肥肉。腸胃不好的人飲食應(yīng)該清淡點，但并非不吃肉，將肉燉爛或者切成肉糜烹調(diào)都有利于腸胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉會刺激...

吃什么使頭發(fā)好 核桃的營養(yǎng)非常豐富。核桃仁中含有大量的維生素E，能夠使細(xì)胞免受自由基等過氧化物質(zhì)的損害，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，還可以令皮膚滋潤光滑，富...

什么礦物制對人有好處?求大神幫助 豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。如人體缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏...