你知道有哪些備受爭議的健康常識?
關(guān)于睡前喝水會導(dǎo)致水腫的說法，建議調(diào)整飲水時間，避免臨近睡覺才大量飲水。正確的做法是在睡前1小時或半小時適量飲水，并慢慢喝，以免夜間頻繁起床上廁所影響睡眠。上廁所玩手機可能會增加患痔瘡的風(fēng)險，因為長時間分散注意力可能導(dǎo)致排便時間延長，增加肛門局部壓力，影響血液循環(huán)，從而誘發(fā)痔瘡。
睡前喝水到底會會水腫？建議不要非要挨到睡前那幾分鐘才開始喝，可以在睡前1小時或半小時的時候喝。喝的時候也不要一口氣喝太快，最好是慢慢喝，不然夜間頻繁上廁所也會影響睡眠質(zhì)量。
多吃蔬菜水果，確實可以降低患癌的風(fēng)險，但無論是大蒜、綠茶，還是洋蔥、秋葵，沒有任何一種單一的食物具有抗癌的功效。想要預(yù)防癌癥，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多運動，定期體檢，才是真正靠譜的做法。
蔬菜達人請賜教:蔬菜的詳細分類
1、(7)綠葉菜類。這類蔬菜以幼增葉片、葉柄和嫩莖為產(chǎn)品，如芹菜、茼蒿、萵苣、莧菜、落葵和冬寒菜等。(8)薯芋類。這是一類宮含淀粉的塊莖和塊根蔬菜，如馬鈴碧、芋頭、山藥和姜等。(9)水生蔬菜。這類蔬菜在池塘或沼澤地栽培，如藕、茭白、慈姑、荸薺、菱角和芡實等。(10)多年生蔬菜。
2、現(xiàn)在開始添加食物垃圾交替濕垃圾（蔬菜和水果皮）與干垃圾（秸稈，鋸末，干葉）。用塑料布或木板覆蓋這個容器，以幫助保持水分和熱量。 一些建議 每隔幾天，用耙子給堆快速轉(zhuǎn)動以提供充氣。如果您覺得堆太干，請灑上一些水，使其濕潤。
吃維生素D能抗過敏、濕疹?藥師:少碰堅果、雞蛋這些危險食物
1、維生素D因為也具有抗發(fā)炎的益處，所以，對于罹患濕疹的人來說，除了可以幫助殺菌而減少濕疹傷口的感染，也能適度增加濕疹傷口修復(fù)速度。趙順榮藥師匯集多篇臨床報告表示，維生素D在皮膚中有多效作用，具有抗增殖、促分化、抗細胞凋亡和免疫調(diào)節(jié)作用。
2、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜：有些蔬菜食用后可能會促進皮膚對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會出現(xiàn)紅斑丘疹。對于那些容易得光敏性皮膚病的人來說，平時經(jīng)常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。
3、雞蛋不是心衰的“催化劑”，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益。心臟不好的人應(yīng)少碰以下幾類食物：高糖食物：糖果、巧克力、果味飲料等。長期過量攝入高糖食物會增加患糖尿病的風(fēng)險，從而加重心臟負擔(dān)。高脂食物：肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食物等。
4、富含維生素C的食物包括獼猴桃、檸檬、甘藍、番石榴、辣椒、櫻桃等。體內(nèi)維生素D不足時，皮膚容易潰爛。維生素D只能從食物中獲得少量，大部分通過紫外線轉(zhuǎn)換到皮膚。促進皮膚新陳代謝，提高對濕疹、水腫的抵抗力。服用維生素D可以抑制皮膚紅斑的形成，治療銀屑病、脫發(fā)癥、皮膚結(jié)核等。
5、雞蛋原本是營養(yǎng)很全面的食物，但是到了寶寶這里卻會變得相當危險。因為有很多寶寶第一次吃雞蛋就會出現(xiàn)過敏的情況， 嚴重的話甚至威脅生命 。雞蛋過敏癥是一種免疫系統(tǒng)過敏反應(yīng)，是身體對吃的雞蛋產(chǎn)生抗體造成的。有時候，皮膚接觸雞蛋也會引起過敏反應(yīng)。
6、大豆的食品 我們平時喝的豆?jié){、吃的豆腐里面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的維生素b6，有利于調(diào)節(jié)雌激素的代謝和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能夠為女性補充雌激素，盡量每天早晨喝一杯豆?jié){或者吃豆腐菜。
哪里的石榴最好吃最出名
我國陜西臨潼、安徽懷遠、四川會理、山東棗莊（嶧城）的石榴最為出名，且這些地方的石榴品質(zhì)上乘，味道極佳。陜西臨潼石榴：粉紅石榴：以其青綠色果皮和粉紅透亮果肉著稱，口感甘甜清爽，果實形狀獨特，類似小型西瓜。品種多樣：包括天紅蛋、軟籽石榴、白皮甜石榴等多個優(yōu)質(zhì)品種，各有特色。
泰山紅：泰山紅也是石榴中的一個比較有名的品種，主要產(chǎn)地也是山東。這種石榴的特點就是果實個頭較大，外皮顏色鮮紅，口味比較獨特，口感也非常好，是我國的優(yōu)良石榴品種之一。泰山紅主要在9月下旬至10月份成熟。臨潼凈皮甜：臨潼凈皮甜的特點就是籽粒大、味甜多汁，是石榴中的優(yōu)質(zhì)品種。
陜西臨潼：臨潼石榴以其色澤艷麗、果大皮薄、汁多味甜而著稱，是中國石榴的重要產(chǎn)地之一。安徽懷遠：懷遠石榴自唐代開始種植，歷代都是皇家貢品。懷遠石榴品種多樣，品質(zhì)優(yōu)良，是中國石榴之鄉(xiāng)。山東嶧城：嶧城石榴種植歷史悠久，是國內(nèi)栽培面積最大、優(yōu)良品種最多、產(chǎn)量最高、品質(zhì)最佳的石榴產(chǎn)地之一。
泰山紅石榴 泰山紅石榴，產(chǎn)自山東，以其較大的果實、鮮紅的皮色和獨特的口味而受到喜愛。該品種主要在9月下旬至10月成熟，是我國優(yōu)秀的石榴品種之一。臨潼凈皮甜石榴 臨潼凈皮甜石榴以其大籽粒、甜多汁的特點，成為石榴中的優(yōu)質(zhì)品種。該品種主要產(chǎn)于陜西臨潼，備受歡迎。
懷遠石榴：產(chǎn)地：安徽懷遠縣。特點：種植歷史悠久，唐代起即為皇家貢品，分為紅花和白花兩種，果肉飽滿、晶瑩剔透、肉肥汁多、味道甘甜。塔山石榴：產(chǎn)地：不詳（但同樣享有盛名）。特點：唐代即有種植，果大皮薄、籽粒密集飽滿、核小且軟、汁水濃郁、甘甜如蜜。冠榴：產(chǎn)地：山東、河南、廣東等地。
蔬菜包括那些?
1、秋季時令蔬菜包括秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（蕓豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜和扁豆。 一年四季的時令蔬菜水果中，春季蔬菜有辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。
2、綠葉菜類蔬菜，主要指葉片為主要食用部分，營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜種類。常見的綠葉菜類蔬菜包括菠菜、香菜、芹菜、小白菜、大白菜、生菜、菜花、韭菜、頭菜、油菜、黃瓜、大蒜、茄子、豆角、蘿卜、黃心菜、金針菜、金瓜、西紅柿、紅辣椒、紅心甜薯、西蘭花等。
3、現(xiàn)在時令蔬菜包括菠菜、芹菜、韭菜、卷心菜、花菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、西藍花、生菜、包菜、苦瓜、西紅柿、茭白、萵筍、西藍花、花菜、辣椒、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、芥菜、甘藍、南瓜、香菜、西葫蘆、佛手瓜、豇豆、毛豆、扁豆、蘆筍等。
4、茄果類蔬菜包括番茄、茄子等。這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，對人體健康十分重要。其中，番茄含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于增強免疫力，預(yù)防某些疾病。而茄子則含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化和預(yù)防腸道疾病。 葉菜類蔬菜 葉菜類蔬菜是指那些以葉片為主要食用部分的蔬菜，如菠菜、生菜等。
5、蔬菜的種類非常多樣，主要包括以下幾大類：綠葉菜：如菠菜、油菜、芹菜等，這些蔬菜以膳食纖維、葉綠素、葉黃素和維生素C等營養(yǎng)成分為主。深色蔬菜：如紫甘藍、紅莧菜、西紅柿、胡蘿卜等，它們富含花青素、番茄紅素、β胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)具有很強的抗氧化作用。
吃什么東西能補肝腎,我掉頭發(fā)很嚴重,現(xiàn)在有些禿頂了。28歲
方法一：核桃芝麻粥 準備一些核桃仁、芝麻和粳米，將核桃仁和芝麻搗碎研成粉末 備用，將粳米加水煮成七成熟，再加入核桃仁和芝麻，每天喝兩次。
盡量不吃葷類，多吃五谷雜糧，尤以黑色類，如 黑芝麻 黑米 黑豆 大核桃等，這些 可以補精填隋，補氣血。4，可以適當用好的養(yǎng)發(fā)的護發(fā)露。5，確實嚴重的，需要找口碑好的中醫(yī)治療哦。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 補充碘質(zhì)。
