我身上濕氣太重怎么辦?
1、- 增加運動：濕氣重的人通常飲食油膩、缺乏運動。運動可以緩解壓力，促進器官運作，加速濕氣排出。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等都是不錯的選擇。- 利用蔥、姜、蒜：這些常見的調(diào)味料不僅能為菜肴增添風味，還具有藥用價值。春天應(yīng)多吃這些食物，有助于濕氣排出。
2、避開濕氣環(huán)境：身上有濕氣的患者需注意潮濕天氣下，盡量減少外出的次數(shù)，同時注意定期開窗通風，保持空氣的對流，有助于改善屋內(nèi)潮濕的環(huán)境，祛除體內(nèi)濕氣。日常生活中應(yīng)避免穿潮濕的衣服、蓋潮濕的被子，以免濕氣加重。
3、此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。運動 運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝。
阿強循經(jīng)拍打法
拍打肘、膝關(guān)節(jié)時須將其前后左右全拍透；拍打手時將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳需將腳內(nèi)外側(cè)、腳背、腳心都拍透。拍打眼睛時將眼閉上。擔心聲音太大，可以用拳頭拍打。
比如心臟不好，心慌、氣短、胸悶等，我們不會直接拍打心臟，而是拍打手臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)心包經(jīng)心經(jīng)，效果顯著。這個也是阿強循經(jīng)拍打核心思想，內(nèi)病外治，臟腑的病，四肢來調(diào)理，簡單，安全，效果好。市面上有些直接拍打心臟區(qū)，胃區(qū)，腎區(qū)等這樣存在很大的安全隱患，而且效果不如拍打經(jīng)絡(luò)，需要慎重。
對于腹部阿強更推薦揉臍法了，整個腹部都揉到了，滲透力還深，不僅僅能夠調(diào)理五臟六腑的問題，還對減肥、便秘、失眠效果顯著。關(guān)鍵安全，容易堅持。在推廣拍打過程中，最大的難題，一是懷疑心特別強，二是懶，怕疼等，揉臍相對而言容易堅持了，不但不疼，手法到位還很舒服的。
吃螃蟹能不能吃羊肉
1、羊肉與螃蟹不宜同時食用，這是因為羊肉具有甘熱的性質(zhì)，而螃蟹則屬于寒性食物。當這兩種食物同時攝入時，不僅會導(dǎo)致羊肉的溫補效果大打折扣，還可能對脾胃產(chǎn)生不良影響。對于陽虛或脾虛的患者而言，這種飲食搭配更容易引發(fā)脾胃功能失調(diào)，進而影響人體的元氣。
2、羊肉不能和螃蟹一起吃，這是因為羊肉是熱性的發(fā)物，而螃蟹是寒涼的食物，二者一起吃的話不僅大大減低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。對于素有陽虛或脾虛的患者，極易因此而引起脾胃功能失常，進而影響人體的元氣。同理，螃蟹也不宜與具有溫補作用的狗肉、泥鰍等同食。
3、羊肉和螃蟹都是營養(yǎng)價值高的食物，富含蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)。羊肉具有溫補作用，而螃蟹則是寒性食物，兩者在性味上并不沖突，理論上可以搭配食用。不過，中醫(yī)認為羊肉性溫，能助陽益氣，而螃蟹性寒，具有清熱散血的功效。在某些特定體質(zhì)下，二者搭配可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。
4、吃完羊肉4小時后可以吃螃蟹。羊肉性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在胃蛋白酶的催化下，需在體內(nèi)的消化在4小時左右，一般以羊肉消化后，再食用螃蟹比較好。吃羊肉的注意事項 不宜用銅鍋煮羊肉。
5、不能。因為羊肉屬于大熱食物，而螃蟹則屬于大寒食物，二者同食后會大大減低羊肉的溫補作用。羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。
