aip飲食銀屑病 銀屑病飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配

飲食與免疫性疾病的關(guān)系

這一點(diǎn)， 再加上過去半個(gè)世紀(jì)自身免疫性疾病的急劇上升，表明飲食和生活方式等環(huán)境因素在自身免疫方面發(fā)揮著主要作用。

谷氨酰胺是人體不可或缺的非必需氨基酸，對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有重要作用。對(duì)于經(jīng)常感冒或腹瀉的人來說，可以考慮服用谷氨酰胺粉劑來補(bǔ)充。精氨酸是促進(jìn)免疫力的關(guān)鍵物質(zhì)，富含精氨酸的食物如海參、鱔魚、墨魚等，以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子等，都可適量食用以增強(qiáng)免疫力。

吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素BB12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。冬蟲夏草：研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強(qiáng)人體免疫力的首選。

完全可能有關(guān)的，但不僅僅限于飲食，免疫系統(tǒng)疾病跟性格和情緒、生活節(jié)律、環(huán)境中有害物質(zhì)、飲食等多方面有關(guān)。

飲食與自身免疫性疾病之間存在復(fù)雜關(guān)系。標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)飲食(SAD)富含加工食品、高糖分、高脂肪和鹽分，缺乏維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，這會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，增加引發(fā)自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。AIP飲食通過消除SAD飲食中可能引發(fā)炎癥的食物，幫助腸道恢復(fù)健康，從而可能改善免疫系統(tǒng)和激素調(diào)節(jié)。