芹菜的營養(yǎng)價值和功效
1、促進(jìn)睡眠 芹菜中含有一種生物堿，這種生物堿有著鎮(zhèn)靜的作用，能夠起到很好的安定情緒的作用，從而使精神更加放松，達(dá)到促進(jìn)睡眠的功效。幫助消化 芹菜中含有大量的粗纖維，這些粗纖維能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，加快消化的速度，所以消化不良的人可以適量的吃一些芹菜來幫助消化。
2、芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用；對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。
3、芹菜作為一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，擁有多種功效和作用。它富含蛋白質(zhì)、微量元素以及甘露醇和膳食纖維，能滿足身體對各種營養(yǎng)的需求，尤其對健脾養(yǎng)胃和潤腸通便有顯著效果，適合高血壓患者和老年人食用，有助于維持身體健康。
什么是股骨頭壞死
股骨頭壞死又叫股骨頭缺血壞死，或者股骨頭無菌性壞死。指的是股骨頭的負(fù)重區(qū)的骨小梁壞死，導(dǎo)致了股骨頭結(jié)構(gòu)的改變，從而引起骨頭變形塌陷，引起無菌性的炎癥，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛活動受限、功能障礙的一種疾病。引起股骨頭壞死的原因，第一是之前發(fā)生過股骨頸骨折，這個是比較常見的。
股骨頭壞死是指股骨頭部位發(fā)生骨細(xì)胞死亡和骨質(zhì)破壞的現(xiàn)象。接下來詳細(xì)解釋該病癥：股骨頭壞死是一個嚴(yán)重的骨骼疾病，主要指股骨頭，即大腿骨靠近髖關(guān)節(jié)的部分，由于長期缺血、炎癥或其他因素導(dǎo)致骨細(xì)胞死亡。這種細(xì)胞死亡會導(dǎo)致骨頭的結(jié)構(gòu)和功能受到損害，最終可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的塌陷和嚴(yán)重的疼痛。
股骨頭壞死是指由于血液循環(huán)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致股骨頭內(nèi)部血液循環(huán)障礙，引起骨壞死、骨小梁改變、股骨頭塌陷、變形，最終導(dǎo)致功能障礙的疾病，主要表現(xiàn)為腹股溝區(qū)不適。股骨頭壞死為系統(tǒng)疾病，由多種疾病協(xié)同引起。外傷骨折后愈合不良，長時間飲酒、酗酒及濫用激素等均為引起股骨頭壞死因素。
股骨頭壞死全稱股骨頭缺血性壞死，或股骨頭無菌性壞死，是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運不良，從而引起骨細(xì)胞進(jìn)一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。臨床表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動和行走功能障礙。常見病因有應(yīng)用激素、酗酒、外傷、相關(guān)疾病史等。
股骨頭壞死是由于股骨頭缺血造成股骨頭的外形改變，股骨頭塌陷，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛為主的疾病。常見的原因有以下幾種：創(chuàng)傷性因素造成股骨頭壞死，比如外傷后導(dǎo)致股骨頸骨折，破壞了局部的血供，而造成骨折不愈合，股骨頭缺血壞死后塌陷，不能行走。
海參的食補(bǔ)特點
1、長期食用海參，其食補(bǔ)療效不容忽視。首先，海參富含高蛋白和多種微量元素，如鈣、維生素E、碘、磷、鐵、釩、硒等，且膽固醇和脂肪含量較低，是健康飲食的理想選擇。從食療角度來看，海參對于一些慢性疾病有顯著預(yù)防作用。比如，它有助于降低高血壓、冠心病和動脈硬化的風(fēng)險，同時對肝炎也有一定的輔助療效。
2、祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。海參性溫補(bǔ)，適宜長期食用，是強(qiáng)身健體、延緩衰老的最佳食品。
3、延緩衰老。海參中的多種營養(yǎng)元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能力。經(jīng)常食用海參會讓您煥發(fā)青春，延年益壽。增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
如何預(yù)防股骨頭壞死
1、外傷性股骨頭壞死：髖部周圍骨折者屬于股骨頭壞死的高危人群，建議每2-3個月復(fù)查磁共振，一旦出現(xiàn)壞死或壞死趨向時，建議免負(fù)重，配合藥物治療，早期干預(yù)，效果較好；酒精性股骨頭壞死、激素性股骨頭壞死：多數(shù)已出現(xiàn)脂肪及周圍骨質(zhì)異常，治療相對棘手。
2、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。
3、股骨頭壞死是臨床常見的疾病，預(yù)防該病的措施包括：監(jiān)測用藥：如果患者長期應(yīng)用激素類的藥物，應(yīng)定期進(jìn)行監(jiān)測；同時避免生活中出現(xiàn)局部外傷等情況，以免引起股骨頭壞死的發(fā)生；保持良好的生活習(xí)慣：建議患者戒煙、戒酒，阻斷引起股骨頭壞死的誘發(fā)因素，生活中保持適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>
4、對于已經(jīng)出現(xiàn)股骨頭壞死癥狀的患者，一定要注意防寒保暖。寒冷會導(dǎo)致雙臀部及腿部的血管收縮，從而致使髖部出現(xiàn)瘀血、缺血、水腫等血液循環(huán)方面的病理改變，使股骨頭壞死患者的癥狀加重。
