經(jīng)常吃什么食物可以使頭發(fā)變黑 富合蛋白質(zhì)的食物 頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。芝麻富含維生素E、鈣、磷等營養(yǎng)成分，可以改...