綠茶的功效與作用和禁忌
綠茶的功效和作用：美容護(hù)膚，抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
抗氧化作用：綠茶中含有豐富的茶多酚和抗氧化劑，可以對身體內(nèi)的自由基進(jìn)行清除，提高身體免疫力。 減肥瘦身：綠茶中的茶多酚可以加速脂肪的代謝，有助于減少脂肪對身體的損害，達(dá)到瘦身的效果。 健腦益智：綠茶中的兒茶素和茶氨酸等能夠刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，有助于提高人的記憶力和思維能力。
綠茶的禁忌的功效與作用： 基礎(chǔ)性胃病：綠茶中的茶鹼會刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，加重基礎(chǔ)性胃病患者的癥狀。 失眠：由于綠茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，過量飲用可能會導(dǎo)致失眠。 尿多、口干：綠茶中的咖啡因和茶堿等物質(zhì)具有利尿作用，過量飲用容易導(dǎo)致尿多、口干。
