談?wù)勩y屑病的復(fù)發(fā)及預(yù)防
要做到銀屑病不復(fù)發(fā)，得從以下幾個方面做起：要正確的認(rèn)識銀屑病，選擇正確正規(guī)的治療方案以及適當(dāng)鍛煉，避免焦慮的情緒。預(yù)防感染，尤其是要避免鏈球菌感染。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱的刺激，保持居住場所通風(fēng)、干燥。
保持樂觀的情緒 有人統(tǒng)計，銀屑病患者75以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的一劑良藥。
注意保暖，勿感冒。因為局部的感染往往是誘發(fā)銀屑病的一個重要原因，因此應(yīng)積極治療。加強營養(yǎng)，清淡飲食，勿飲酒。因為每次本病的復(fù)發(fā)都有大量的鱗屑脫去，人體失去了大量的蛋白質(zhì)，造成身體的虛弱，但是又不能食辛辣食物，不能飲酒，否則易誘發(fā)本病的復(fù)發(fā)。心情舒暢，勿抑郁緊張。
預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的途徑主要是：樹立正確的思維方式，提高對銀屑病的認(rèn)識，調(diào)整好心態(tài)是預(yù)防銀屑病的前提。逐步擺脫藥物治療，學(xué)會自我調(diào)理。合理飲食?？烧T發(fā)和加重銀屑病的食物有海鮮、紅肉(豬、牛、羊肉)、動物的脂肪、各種香料。
目前，因治療不當(dāng)時皮損很快復(fù)發(fā)甚至嚴(yán)重復(fù)發(fā)的患者是相當(dāng)多見的。所以，科學(xué)、適度的治療這一條尤為重要。應(yīng)嚴(yán)格避免過敏性食物和藥物，盡量避免具有刺激性的食物如酒類、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等，避免皮膚外傷以及細(xì)菌、病毒的感染，還應(yīng)積極徹底地治療其他辦法病。
我們?nèi)绾翁嵘庖吡眍A(yù)防銀屑病的發(fā)生?
第注意合理飲食 不注重日常飲食，營養(yǎng)達(dá)不到，免疫力就提升不起來，所以在生活中的合理飲食很重要：忌辛辣、魚蝦、海味、羊肉及腥發(fā)動風(fēng)之物，可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。
建議銀屑病正規(guī)治療，如果是輕度，可以選擇外用藥，外用保濕藥物治療。如果是中重度銀屑病，采用口服藥治療，口服類藥物，比如復(fù)方氨肽素片、阿維A膠囊，還有甲氨蝶呤，都是治療銀屑病的藥物。但是這些藥物要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用，不能自行購買使用。
適當(dāng)?shù)倪\動。我們都知道運動能提高免疫力，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，對銀屑病患者自身抵抗力的增加也有很大的幫助。 良好的睡眠。睡眠與人體自愈能力的關(guān)系密切。
目前醫(yī)學(xué)發(fā)展的程度沒有辦法徹底根治，號稱不死的癌癥，當(dāng)免疫力降低以后，這種疾病就可能會復(fù)發(fā)，那么預(yù)防銀屑病最主要的手段就是選擇提高自身的免疫力，當(dāng)自身免疫力提高以后，銀屑病復(fù)發(fā)的概率就會大大的降低，同時需要注意，一定不要感冒，因為感冒之后扁桃體發(fā)炎有可能會導(dǎo)致銀屑病迅速復(fù)發(fā)。
保持樂觀的情緒 有人統(tǒng)計，銀屑病患者75以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的一劑良藥。
提高免疫力，防止各種感染 秋冬季不僅是銀屑病的高發(fā)季節(jié)，也是容易發(fā)生感冒等疾病的時期。感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎等細(xì)菌或病毒感染可加重或誘發(fā)銀屑病。在冬季天氣變冷后，由于免疫力低下，人體更容易患上相應(yīng)的呼吸道疾病，此時就需要積極預(yù)防，盡量避免感冒等癥狀的發(fā)生。
銀屑病怎樣預(yù)防
適量運動 運動有增加心臟功能、增加血管彈性、降低血脂含量、促進(jìn)消化吸收、改善神經(jīng)調(diào)節(jié)能力、調(diào)節(jié)情緒、提高機體抵抗力等諸多好處，運動時微微汗出，可以加強皮膚的汗腺代謝，增加皮膚的濕度，這些，都有利于銀屑病的康復(fù)。
保持樂觀的情緒 有人統(tǒng)計，銀屑病患者75以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的一劑良藥。
預(yù)防感冒，部分銀屑病發(fā)病及復(fù)發(fā)、加重與上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎有關(guān)，因此預(yù)防感染成為銀屑病患者首先要注意的問題。保持良好的精神狀態(tài)，良好的精神狀態(tài)是戰(zhàn)勝銀屑病的重要武器，保持社會、心理、生理三方面的健康，才會身心協(xié)調(diào)發(fā)展。
樹立正確的思維方式，提高對銀屑病的認(rèn)識，調(diào)整好心態(tài)是預(yù)防銀屑病的前提。逐步擺脫藥物治療，學(xué)會自我調(diào)理。合理飲食。可誘發(fā)和加重銀屑病的食物有海鮮、紅肉(豬、牛、羊肉)、動物的脂肪、各種香料。對銀屑病病情緩解有利的膳食主要有新鮮水果，如柚子、橙子、蘋果、梨、香蕉、大棗、山楂等。
如何預(yù)防銀屑病？銀屑病的發(fā)病或復(fù)發(fā)常與神經(jīng)、精神因素有關(guān)，要解除顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，樂觀開朗，及時消除生活中不愉快事件引起的情緒波動，避免情緒過度緊張與焦慮。增強體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，目前已經(jīng)明確細(xì)菌感染會促發(fā)銀屑病，要防止感冒及防止扁桃腺炎。
銀屑病日常要怎么預(yù)防?不能吃什么?銀屑病患者春天要注意什么?
具體如下：第生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，平時保持心情舒暢，不要緊張、焦慮、煩躁，否則都能影響機體的免疫功能，導(dǎo)致銀屑病加重或復(fù)發(fā)。第在飲食方面要忌煙、酒，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激和油膩的食物，不然對銀屑病的康復(fù)都是不利的。
合理飲食，要慎食辛辣油膩食物、忌煙酒。銀屑病患者應(yīng)根據(jù)病情變化適當(dāng)忌口，但必要時還應(yīng)鼓勵食物多樣化，注意飲食衛(wèi)生及保持患者正常的胃腸功能，忌食生冷、油膩及不潔飲食。戒除不良嗜好。銀屑病的加重或發(fā)作與吸煙和飲酒密切相關(guān)。
故銀屑病患者平時應(yīng)注意生活起居，避免上呼吸道感染或其他系統(tǒng)的感染。銀屑病患友需要忌口嗎？飲食因素也是誘因之一，但占有的比率僅占23％。
怎樣預(yù)防頭皮銀屑病
得銀屑病之后，一定要防止感染，尤其是扁桃體感染。感染是銀屑病的加重因素，所以平常要注意防止感染；第二個是避免外傷。因為銀屑病有同性反應(yīng)，如果有外傷會出現(xiàn)反復(fù)。
吹頭發(fā) ：頭部銀屑病患者使用吹風(fēng)機時，注意溫度，不要高溫，減少對銀屑病的刺激，并且不要持續(xù)時間過長。 梳頭發(fā) ：梳頭發(fā)最好使用寬齒扁梳，不要用過于尖利的梳子，避免刮傷頭皮引起頭部感染不利于銀屑病的康復(fù)。 洗頭用溫水 ：用溫水浸濕頭發(fā)，水溫最好不超過40度。
遺傳因素：頭皮型銀屑病具有家族聚集性，約30%的患者有家族史。研究表明，某些基因突變可能會增加患上頭皮型銀屑病的風(fēng)險。 免疫系統(tǒng)異常：頭皮型銀屑病患者的免疫系統(tǒng)存在異常，T細(xì)胞和B細(xì)胞的數(shù)量和功能都發(fā)生了改變。這些異常可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)過度，從而引發(fā)頭皮型銀屑病的發(fā)生。
頭皮型銀屑病的預(yù)防方法和普通銀屑病也大致是一樣的。第要保持一個良好的心態(tài)，不要有一些焦慮、緊張、抑郁的情緒。第一旦發(fā)現(xiàn)頭皮出現(xiàn)一些小的斑塊或者是脫屑，就盡早的外用藥物治療。第養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理膳食，不抽煙，不喝酒，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免感冒等等。
