冬天怎么樣預(yù)防感冒?怎么樣預(yù)防干燥?
冬天的時候，要注意，及時添加衣物，尤其是外出或者是進(jìn)到暖和的屋子的時候都要增或者是減衣服。冬天的時候，記得，并不是穿得越厚越好，而是在保持溫度的情況下，適合的厚度最好。冬天的時候，鍛煉是不可少的。記得，每天早晨出去跑一小會兒，對身體免疫力的提升有很大的幫助。
規(guī)律良好的生活習(xí)慣。一天的精力都取決于前一天的睡眠質(zhì)量，早睡早起的良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠在隔天充滿活力，更可以提高身體的抵抗力，進(jìn)而能夠減少感冒發(fā)生的機(jī)率。飲食均衡。冬天氣溫低，身體需要不斷地產(chǎn)能來抵御寒冷，所以充足的營養(yǎng)十分重要。如果營養(yǎng)素缺乏的話，身體抵抗力下降，就很容易感冒。
常曬被褥 ，一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ，二可使被褥干燥、松軟 ，對預(yù)防感冒有好處。 勤洗手。許多人認(rèn)為 ，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
