長期劇烈運(yùn)動(dòng)有害嗎?
比如快速跑步或者打籃球比賽，這些都算是劇烈運(yùn)動(dòng)，如果長時(shí)間做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于健康是有很大傷害的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)家和健康家都非常推崇做有氧運(yùn)動(dòng)，或者是比較輕度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹芏鄬?shí)驗(yàn)都證明這些比較輕的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的身體不會(huì)造成很大的損傷，而過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的身體會(huì)有很大的創(chuàng)傷。
過量的劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起饑餓感。人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體的能量肯定也是消耗的很快了，也會(huì)讓人很容易產(chǎn)生饑餓感了。那就會(huì)很容易使人在睡覺之前進(jìn)食大量的食物，這樣就會(huì)增加身體的器官工作時(shí)間，也會(huì)讓人無法在短時(shí)間進(jìn)入休息或睡眠了。
每天過量地運(yùn)動(dòng)健身，對(duì)身體會(huì)有損傷常去健身房去進(jìn)行健身，甚至在日常的生活中吃一些增長蛋白質(zhì)的食物，能夠讓自己的肌肉更加的健美，但是也會(huì)出現(xiàn)很多的問題。長期去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)造成韌帶拉傷，嚴(yán)重的還會(huì)危害人的生命健康，可能自己在以后都不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)了。
運(yùn)動(dòng)有益于健康，這是眾所周知的事情，但是時(shí)常劇烈運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)對(duì)身體造成一定危害了。如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了口渴惡心、饑餓難耐、頭暈?zāi)垦?、頭痛心慌等等一定要格外注意，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員的心臟和常人是有不同的，所以運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度實(shí)際上是比普通人要強(qiáng)得多的。
