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綠茶的功效與作用和禁忌

1、綠茶的功效和作用：抗癌 綠茶中的茶多酚還有抗癌的功效，它可以字段亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在身體內(nèi)合成，還可以直接的殺死癌細(xì)胞，提高人體免疫的能力，對(duì)胃癌和腸癌等多種癌癥有著很好的預(yù)防作用。

2、美容護(hù)膚與抗衰老：綠茶中的抗氧化劑，如超氧化物歧化酶(SOD)，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過(guò)程，保護(hù)細(xì)胞健康。 瘦身與減肥：綠茶中的咖啡因和茶堿可以促進(jìn)脂肪分解，有助于控制體重和塑造體形。 輻射防護(hù)：綠茶中的茶多酚能吸收輻射性物質(zhì)，對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的現(xiàn)代人尤其有益。

3、提高免疫力：綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以抑制自由基的釋放，提高人體的免疫力。降低膽固醇：綠茶中的茶多酚可以促進(jìn)脂肪代謝，降低血液中的膽固醇含量。預(yù)防心血管疾?。壕G茶的茶多酚可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血壓、降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、抗氧化：綠茶中的茶多酚具有較強(qiáng)的抗氧化作用，有助于預(yù)防心腦血管疾病、癌癥等。 降低血脂：綠茶中的茶多酚和咖啡因可以促進(jìn)脂肪的代謝，從而降低血液中的膽固醇和三酰甘油含量。 改善心血管功能：綠茶中的茶多酚可以降低血壓、改善血液循環(huán)，有利于心血管系統(tǒng)的健康。