我胃口不好,要怎樣才能讓自己的胃變得好一點(diǎn)呢?
1、多吃促進(jìn)消化的食物，養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為腸胃不好的人可以通過飲食、精神、運(yùn)動等方面來進(jìn)行調(diào)理：飲食調(diào)理：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱。
2、增加體育鍛煉，這樣可以提高身體的免疫力和對食物的需求量。 利用心理暗示，激發(fā)自己對食物的渴望。 食用一些能夠開胃的水果，比如山楂、葡萄、李子等，同時(shí)多飲用牛奶。 如果你沒有食欲，可以嘗試多喝湯，這樣既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會導(dǎo)致攝入過多熱量，還能保持皮膚的健康。
3、山藥 山藥是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，尤其是脾胃虛寒的人更適合吃山藥，在吃山藥的時(shí)候可以把山藥和小米放在一起熬粥，經(jīng)常這樣吃既可以緩解胃部的不適感，也可以減輕胃部所承擔(dān)的負(fù)擔(dān)。
4、都說好漢不吃眼前虧，但是眼前的美食不吃那可就吃虧了不是。 對于喜歡吃零嘴的朋友而言，家里的零食沒有個(gè)十幾種都不好意思說自己是吃貨！我這樣的非典型吃貨家里吃的都有20多種。
5、方法/步驟 可以吃點(diǎn)酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸棗糕等，這樣可以幫助消化體內(nèi)的積食?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)果汁，比如鮮榨橙汁，酸甜可口，還富含硒，能增強(qiáng)抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。胃口不好，可以吃點(diǎn)容易消化的魚肉，豆腐類，減少胃的負(fù)擔(dān)，粗纖維較多的食品現(xiàn)在少吃點(diǎn)。
韭菜餡的餡餅怎么做
1、韭菜餡餅做法：面粉添加3克鹽拌勻。面粉分成兩部分，一半用開水和面，另一半用溫水和面，后將兩種面混合。起鍋燒油，把打好的雞蛋倒入鍋中，翻炒成型即可出鍋(不要炒老了)，搗碎，放在一邊放涼備用。把提前泡好的木耳的根部去掉，清洗干凈，并切成小丁，放在一邊備用。
2、做法：首先準(zhǔn)備半碗面粉加入45度的溫開水和面，因?yàn)闇厮兔媸亲屍げ蛔冇驳年P(guān)鍵。然后和成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán)，放在案板上面撒一點(diǎn)面粉，使勁揉搓一下排氣。氣泡排干凈之后揉搓成長條，再切成一個(gè)一個(gè)的小劑子。
3、用溫水和一份軟軟的面團(tuán)，蓋上濕布，或者扣個(gè)盤子，放在一邊醒面，大概半個(gè)小時(shí)。這時(shí)就去準(zhǔn)備其他材料，半小時(shí)后記得揉揉面團(tuán)，讓它變得滋潤光滑，然后接著醒，十幾分鐘。韭菜洗干凈后控干水分，切碎，直接放入大容器。
4、和面 普通的三口之家一次用500克面粉或800克面粉，加適量酵母用溫水拌和，常溫下半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)即可完成發(fā)酵。制作韭菜餡 把韭菜切碎，將雞蛋在熱油鍋內(nèi)稍炒，待雞蛋凝固后搗碎和切好的韭菜一起，加入鹽和五香粉后拌和。
5、先將面和好，備用。再將韭菜摘洗干凈，控水。切細(xì)。倒上花生油，撒上細(xì)鹽，攪和均勻。要保證韭菜的純正原味，就不要放其它東西了。從和好的面上切下一小塊，揉成小劑子，搟成薄餅。取適量韭菜餡攤半邊圓餅上，對折起來。
驚世駭俗的愛(十)
1、、轉(zhuǎn)角遇到愛 因?yàn)槿胰藰O力反對我去上學(xué)，所以我做出痛苦的妥協(xié)：哥哥手術(shù)后再去上學(xué)。我家就是這樣，好事想不到我，但所有壞事絕對要拖著我。他們在沉入深淵之前，總要找個(gè)人墊底。令人悲哀的是，那人永遠(yuǎn)、也只能是我。 好不容易盼望著哥哥把手術(shù)做完了，一家人心都提到嗓子眼上。
2、公元618年，隋朝滅亡。621年，李世民統(tǒng)帥唐軍攻占洛陽，邂逅比自己大兩歲的韋，一下子就被她成 *** 人的魅力迷住了。嫁過人有過孩子又何妨，我們高富帥的李世民才不管這些，他不顧一切地愛上了韋。很快，韋又為李世民生下了女兒臨川公主。
3、達(dá)利的老婆伽娜真名是Helena Ivanovna Diakonova，俄國人。她比達(dá)利年長10歲，在1929年第一次和達(dá)利相遇時(shí)，她是法國著名超現(xiàn)實(shí)主義詩人保爾·艾盧德（Paul Eluard）的老婆，還有一個(gè)女兒，但是據(jù)說她根本就不管孩子。
4、高陽公主的丈夫雖然生出名門，但為人卻十分懦弱。高陽公主自然看不上眼，于是便極力抵制這門婚姻。但古代的婚姻都是做不了主的，這也是徒勞無功。雖然結(jié)婚了，但也無法阻止高陽公主內(nèi)心對自由和愛情的渴望。當(dāng)辯機(jī)和尚出現(xiàn)在高陽公主面前的一剎那，高陽公主內(nèi)心的小宇宙又爆發(fā)了。
吃什么水果對人身體好?
1、櫻桃，櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補(bǔ)血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。梨，梨子能清火潤肺、止咳化痰的，對上火導(dǎo)致的咽喉腫痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受廣大群眾的喜愛，酒后吃個(gè)梨子還有解酒的功效哦。
2、夏天的水果有很多，要是我們是會經(jīng)常疲勞，缺血的人群，我建議大家在夏天吃柿子會比較好，因?yàn)槭磷又杏懈缓罅康蔫F元素，有助于我們身體中的血細(xì)胞的生產(chǎn)，在夏天是很不錯(cuò)的水果品。
3、櫻桃 櫻桃富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、糖、磷、維生素C、維生素A等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居水果首位，具有抗貧血、祛風(fēng)勝濕、防治麻疹等養(yǎng)生功效。愛美女性還喜歡用櫻桃美容，將櫻桃汁涂抹在臉上，可使肌膚紅潤有光澤，還可美白祛斑。
4、春天吃菠蘿對身體有著極大的好處，它可以幫助人體消化，消炎以及去除水腫。還可以吃一些車?yán)遄?，車?yán)遄雍休^高的鐵，可以防止人缺鐵性貧血，有益健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、多吃水果對身體有很多好處。水果富含維生素和礦物質(zhì)，這對保持身體健康至關(guān)重要。例如，柑橘類水果富含維生素C，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。而香蕉富含鉀元素，可以幫助調(diào)節(jié)血壓和心臟功能。水果是天然的抗氧化劑。其中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，保護(hù)細(xì)胞健康。
吃什么食物對皮膚好?
1、蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補(bǔ)充肌膚水分，增加肌膚彈性，且果皮中有黃酮類的物質(zhì)能夠有效的抗氧化、防衰老。2堅(jiān)果堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以促進(jìn)細(xì)胞分類與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復(fù)彈性。3豬蹄皮膚松弛下垂有時(shí)是因?yàn)榧∧w中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導(dǎo)致皮膚失去彈性。
2、對皮膚好的食物豆?jié){豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。牛奶牛奶含有人體所需的六大營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。
3、蔬菜也是美白的好幫手。例如，胡蘿卜、番茄、菠菜等蔬菜富含β-胡蘿卜素、維生素A和維生素E，這些成分都有助于抑制黑色素的生成，使肌膚更加白皙。蔬菜中的纖維素也能清除體內(nèi)的毒素，保持皮膚健康。堅(jiān)果類食物也是值得推薦的美白食物。堅(jiān)果中富含維生素E和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃、腰果等。
4、番茄 番茄當(dāng)中的維生素含量非常高，每天吃一個(gè)西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當(dāng)中有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，能夠防止黑色素的產(chǎn)生，也能夠防止色素在皮膚上沉淀，避免出現(xiàn)黑眼圈。
5、西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。
6、對皮膚好食物有：芝麻、蘿卜、櫻桃、豌豆、蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等。芝麻 黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的制作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時(shí)，即離火，再暴曬干。
經(jīng)常吃辣椒好嗎?
辣椒含大量的維生素A，對眼睛是有好處的，但眼病患者除外，例如患有角膜炎、紅眼病等問題的人如果吃了辣椒，很可能會造成眼皮腫脹、眼睛發(fā)燙甚至眼壓升高等不適癥狀。辣椒的功效 每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富。
補(bǔ)充營養(yǎng)元素。辣椒中的維生素含量很高。很有可能每個(gè)人都只認(rèn)為辣椒是一種油炸食品。事實(shí)上，它不是辣椒，而是屬于蔬菜和水果。因此，維生素含量也很高。辣椒也有利于皮膚達(dá)到抗氧化作用。通常，吃辣椒的人會有更好的皮膚。你也可以發(fā)現(xiàn)，像四川人一樣，他們的皮膚都很好，因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矚g辣椒。
辣椒是一種常見的食材。下面，我們來看看經(jīng)常吃辣椒具有哪些好處吧。幫助減肥 辣椒中含有維生素C等多種成分，能夠幫助人們脂肪的分解，從而達(dá)到幫助減肥的作用。促進(jìn)新陳代謝 辣椒還具有促進(jìn)人們新陳代謝的作用，能夠使人們的皮膚變得更加細(xì)膩，因此，平時(shí)也可以吃一些辣椒。
