急,白頭發(fā)的問題!!!
硒：硒是一種抗氧化劑，可以幫助頭發(fā)保持健康，同時(shí)防止頭發(fā)變白。含硒豐富的食物包括巴西堅(jiān)果、燕麥、蝦等。葉酸：葉酸是一種B族維生素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長和防止頭發(fā)變白。含葉酸豐富的食物包括菠菜、蘆筍、鱷梨、瘦肉等。維生素B12：維生素B12對于頭發(fā)健康非常重要，缺乏維生素B12會導(dǎo)致頭發(fā)變薄和脆弱。
壓力過大，導(dǎo)致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)下會讓大腦供血不足，而人體的營養(yǎng)都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā)。白頭發(fā)也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經(jīng)常在平時(shí)的飲食中注意多食用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物，來緩解白頭發(fā)的癥狀。
遺傳因素，很多人都是由于家庭的遺傳導(dǎo)致的，如果家里面的父母或者是親戚都有少白頭，那么下一代被遺傳上的幾率非常高，可能高達(dá)50%左右，遺傳之后，很多子女的頭發(fā)比父母的頭發(fā)會更早發(fā)白，甚至之后出現(xiàn)的白發(fā)會更多。遺傳因素是無法避免的，先天性的白頭發(fā)也無法治好。
生理現(xiàn)象：頭發(fā)變白是一種正常的生理過程。隨著毛球中的黑色素細(xì)胞活性下降，毛發(fā)中的色素逐漸消失，導(dǎo)致頭發(fā)變白。某些健康問題，如惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)和心血管疾病，也可能導(dǎo)致頭發(fā)迅速變白。 遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致年輕人早生白發(fā)的重要原因之一。
白頭發(fā)是什么原因造成的?怎樣改善?
1、鐵 鐵與銅一樣，也是人體一種必需的微量元素，廣泛存在于血紅蛋白和肌紅蛋中白，另外在肝、脾與骨髓中也存在一部分鐵。鐵在人體中起著重要的調(diào)節(jié)與代謝功能，近年來發(fā)現(xiàn)鐵的缺乏也是導(dǎo)致白頭發(fā)的原因之一。富含鐵的食物主要有：動物肝臟、動物血、畜禽肉類、魚類等肉類食品。
2、白頭發(fā)是由于頭發(fā)中的黑色素減少或喪失導(dǎo)致的，通常出現(xiàn)在年齡較大的人身上。然而，有些人在較年輕的時(shí)候就開始出現(xiàn)白發(fā)，這可能是因?yàn)檫z傳、營養(yǎng)不良、壓力、環(huán)境影響、疾病等因素所致。調(diào)理白發(fā)需要綜合多方面的方法，包括改善飲食、增加營養(yǎng)供給、減少壓力和采取合適的護(hù)理措施。
3、除了年齡增加造成的白發(fā)問題外，有研究證實(shí)氧化壓力的增加，容易造成少年白發(fā)的現(xiàn)象，例如壓力大、喝酒、肥胖問題，皆可能是造成頭發(fā)變白的原因。另外，家族遺傳或家族中有先天慢性疾病病史，都可能是影響頭發(fā)變白的因素。
4、年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)也可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，在平時(shí)如果比較偏食挑食，沒有攝入充足的蛋白質(zhì)以及微量元素。尤其是銅、鐵、鈷等微量元素黑色素細(xì)胞就會變少。這種情況下一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，多吃一些能夠黑發(fā)烏發(fā)的食物。比如黑芝麻，黑豆，黑棗，黑米等。
5、白頭發(fā)越來越多的原因(1)營養(yǎng)攝取不均現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。建議：多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
6、其實(shí)白發(fā)因素是多種的，比如遺傳性的就很難解決，這個(gè)估計(jì)就吃啥都沒用了，有朋友稱少白頭治好的，但也有可能只是湊巧體內(nèi)激素水平改變引起的個(gè)案，無法推廣！而有的是因?yàn)閯诶刍蛘邏毫μ螅瑑?nèi)分泌失調(diào)造成的白發(fā)，2011 年《自然》期刊上發(fā)表了一項(xiàng)由諾貝爾獎得主Robert Lefkowitz博士領(lǐng)導(dǎo)的研究。
眉毛為什么會變白
眉毛變白的原因有多種，其中包括自然衰老、遺傳基因、白癜風(fēng)等。以下是具體解釋：自然衰老 隨著年齡的增長，人體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會逐漸減少，這會導(dǎo)致包括眉毛在內(nèi)的體毛逐漸變白。這是一個(gè)自然的生理過程，通常無法避免。遺傳基因 遺傳因素也會影響眉毛的顏色。
長白眉毛的原因有很多，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是疾病或藥物引起的。 正常的生理現(xiàn)象：隨著年齡的增長，毛囊開始逐漸老化，產(chǎn)生的色素減少，可能導(dǎo)致眉毛變白。這是人體自然衰老的正?，F(xiàn)象。家族遺傳因素也可能導(dǎo)致某些人更早地出現(xiàn)白眉。
營養(yǎng)不良會直接影響身體內(nèi)部的黑色素生成，進(jìn)而導(dǎo)致眉毛白化。有些人天生就容易出現(xiàn)眉毛白化的情況，這與遺傳有關(guān)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素E等，有助于促進(jìn)黑色素的生成，減緩眉毛白化的速度。營養(yǎng)不良會直接影響身體內(nèi)部的黑色素生成，進(jìn)而導(dǎo)致眉毛白化。
眉毛變白的原因主要有以下幾點(diǎn)：生理老化現(xiàn)象。隨著人們年齡的增長，身體各項(xiàng)機(jī)能會逐漸衰退，包括毛囊和黑色素細(xì)胞的功能。當(dāng)毛囊功能逐漸衰退時(shí)，產(chǎn)生的色素減少，導(dǎo)致毛發(fā)的顏色變淡或變白。因此，老年人出現(xiàn)白眉是常見的生理變化現(xiàn)象。遺傳因素。眉毛變白也可能與遺傳有關(guān)。
為什么會有白頭發(fā)呢?
1、營養(yǎng)的缺失。毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，也需要充足的營養(yǎng)。如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些微量元素，會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
2、隨著年齡增長，酪氨酸酶的活性降低，不再“工作”了，就會導(dǎo)致毛囊中的黑色素流失，沒有了黑色素，黑頭發(fā)就變白了。酪氨酸酶產(chǎn)生黑色素的過程中也會需要一些維生素、微量元素的輔助，比如銅、鋅、鐵等。如果身體缺乏這些微量元素，也會影響黑色素的生成，從而導(dǎo)致頭發(fā)變黃乃至變白。
3、自然老化 隨著年齡的增長，黑色素細(xì)胞逐漸失去活力，導(dǎo)致頭發(fā)中的黑色素減少，從而出現(xiàn)白頭發(fā)。這是正常的生理過程，每個(gè)人都會出現(xiàn)。遺傳基因 遺傳因素是早生白發(fā)的重要原因之一。如果家族中有早白頭發(fā)的歷史，個(gè)人出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡可能會提前。
4、頭發(fā)缺乏營養(yǎng)了。正如我們的身體一樣，因?yàn)椴粩嗟臄z入營養(yǎng)物質(zhì)，我們才能從小孩子長成大人，頭發(fā)也是一樣，有了充足的營養(yǎng)和血液的供給，頭發(fā)才能更好的生長。年紀(jì)輕輕頭發(fā)艾灸發(fā)白了，很可能是體內(nèi)缺少了頭發(fā)需要的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況了，就容易生成白發(fā)。精神壓力過大。
