吃什么東西能增加人體黑色素?
1、黑大米能起到健脾暖肝作用，在冬天的時候我們?nèi)梭w的微量元素減少后可以多吃一些黑米來進行補充。
2、會產(chǎn)生黑色素的食物1 感光食物：感光食物中含有見多的銅、鐵、鋅成分，這些金屬元素被攝入體內(nèi)之后，會增加絡(luò)氨酸酶的活性，促進黑色素的沉著。
3、有動物內(nèi)臟、腎。有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產(chǎn)品烏魚子。有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄干。
4、黑蕎麥：黑蕎麥有很好的藥用價值，能起到健胃消食、活血等功效，對身體非常有利。黑大米：黑米還能起到健脾暖肝作用，在冬季天氣寒冷時人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補充。
5、蘋果中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、 *** 病毒侵蝕身體。 五款黑色食物亮膚 黑木耳 黑木耳被稱為素中之葷。
增加黑色素的最好方法是什么?
方法2：吃富含維生素的食物吃富含β-胡蘿卜素和維生素A的食物。吃含有維生素C和E的食物。吃多脂魚來促進維生素D的攝入。方法3：進行治療和服用補充劑服用維生素補充劑，避免身體缺乏維生素。
芝麻鹽：將黑芝麻炒熟，加鹽，研碎成芝麻鹽，蘸饅頭、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局部異常黑色素細胞及再生黑色素功能。和苜蓿餅：用苜蓿嫩芽和面粉制成貼餅子，或蒸饅頭吃。
堅持鍛煉身體會讓你擁有好的皮膚，鍛煉身體有助于體內(nèi)毒素的排出。皮膚發(fā)黃、發(fā)暗是因為體內(nèi)毒素過多，而適當(dāng)運動有助于排汗排毒，也可以提高新陳代謝。4/6保持心情愉悅。
如何激活黑色素
1、通過激光的方式。黑色素是一種生物色素，主要存在于皮膚基底層細胞瘤，308通過激光的方式激活黑色素，可以保護皮膚。黑色素是動植物中廣泛存在的一種黑褐色的色素，可以存在于人體皮膚基底層細胞中。
2、如何激活黑色素1 激活黑色素常用的方法 藥物，包括口服藥和外用藥。光療，包括311UVB光療以及308激光；手術(shù)治療。單一的方法激活黑色素比較慢，所以，一般要根據(jù)病情和體質(zhì)選擇對癥的多種方法，綜合治療。
3、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
4、(1) 芝麻鹽：將黑芝麻炒熟，加鹽，研碎成芝麻鹽，蘸饅頭、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局部異常黑色素細胞及再生黑色素功能。(2) 茴香豆：用黑豆先以水浸泡軟后，用八角茴香及適量鹽煮熟或炒食。每日吃50—90克為宜。
5、香菇等等。最新醫(yī)學(xué)證實：激活黑素母細胞，讓它源源不斷的釋放黑色素，才是治愈白癜風(fēng)、抗復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。專利技術(shù)“吳氏黑色素細胞激活術(shù)”，使得黑色素生成的過程快速而高效。注：人體黑色素生成的最短周期為19天。
6、黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。
怎么樣增加體內(nèi)黑色素
1、身體缺失黑色素，平時可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物對于白斑患者體內(nèi)黑色素細胞的合成有很好的作用，平時多吃含銅，如田螺，河蚌等豐富的食物，這樣也可以增高黑色素的生成。
2、深色食物 深色食物則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。
3、方法2：吃富含維生素的食物吃富含β-胡蘿卜素和維生素A的食物。吃含有維生素C和E的食物。吃多脂魚來促進維生素D的攝入。方法3：進行治療和服用補充劑服用維生素補充劑，避免身體缺乏維生素。
4、要增加體內(nèi)的黑色素可以通過飲食來進行具體的方法可以補充增加黑色素食物，在平時的生活中可以多吃點黑豆，紅豆，綠豆，黑芝麻，核桃等，蔬菜可以吃胡蘿卜，紫甘藍動物可以吃雞肉，牛肉，羊肉，豬肝等。
5、在中醫(yī)里面，黑木耳具有清肺益氣，滋補強身，活血益肺的效果，黑木耳能補血，就有較強的吸附力，能夠有效的清潔腸胃，而且還含有和殺卵，磷酸等成分，具有健美，延緩衰老，美容，補充白斑患者體內(nèi)黑色素的效果。
吃什么食物可以增加皮膚黑色素
1、我們生活中常見的深色食物，包括黑米黑豆紫米黑芝麻以及核桃等，里面含有大量的黑色素，會促進黑色素細胞的合成，從而引起皮膚發(fā)黑。盡量要遠離，同時也不能吃新鮮的肉質(zhì)魚類以及甲魚豬肝菠菜以及黑木耳等。
2、有動物內(nèi)臟、腎。有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產(chǎn)品烏魚子。有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄干。
3、感光蔬菜 所謂 感光食物 ，是指那些可直接或者間接地增加與生成黑色素有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性的食物。這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
4、越吃越黑的食物深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負擔(dān)。與此同時，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
5、能吃掉黑色素的8種果蔬 冬瓜：冬瓜含微量元素***微量元素***微量元素食品***食品***鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白凈。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。
