怎么樣才可以讓小腿瘦下來吖?
想要瘦小腿，可以給你說幾個簡單的床上減腿法 ，只要你能做到長期堅(jiān)持的話，是會取得較好的效果的。將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復(fù)動作十至十五次。臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。
在你掌握了伸腿運(yùn)動后，可以試著做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝離地面15厘米左右，然后再向前邁另一腿。開始時(shí)最好每腿做兩組10次這種動作。然后逐漸增加次數(shù)與其它的鍛煉―樣，可以先慢―些。并讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的松弛狀態(tài)，在外形上顯得更健美。
給你最專業(yè)的答復(fù)！輕松揉掉惱人蘿卜腿 許多人以為走路走太多，才會變成蘿卜腿，所以應(yīng)該減少腿部運(yùn)動。
