怎么讓自己皮膚變黑
1、。你可以選擇去非洲等靠近赤道的國家旅游，哈哈。 2。你天天出去曬曬太陽，唔茶防曬霜等防曬護(hù)膚品，哈哈。 3。你可以在家里開紫外線燈（一般家里沒有），吸收多點(diǎn)紫外線，可以變黑，哈哈。 4。
2、美黑工具二：古銅遮瑕乳 如果肌膚底子不是特別好，比如黑眼圈、毛孔粗大、膚色不均，在涂完乳液之后，還推薦你使用美黑遮瑕膏。美黑遮瑕膏同樣具有美黑成分，能夠加強(qiáng)美黑效果、均勻膚色。
3、去美容院做美黑術(shù)是最簡單的快捷的方法，想要獲得這種膚色，你不用長時(shí)間去曬日光浴，現(xiàn)在有專業(yè)的美容院來幫助你。
4、做光療，使皮膚變健康的顏色。還有一種叫皮膚染膏的化妝品，抹在皮膚上，皮膚就會變成你需要的顏色，這種膏體一般國外有賣的，是意大利產(chǎn)的適合白種人皮膚。
怎樣才能使皮膚快速的變黑?
1、通過儀器把自己照黑。它的原理是輻射紫外線(主要是UVA)促進(jìn)皮膚生成黑色素。為了不過度輻射，一次只能照射10分鐘左右，需要連續(xù)照射十多次才能達(dá)到最基礎(chǔ)的小麥色。美黑床的好處就是出來的效果，色澤均勻且有光澤。
2、日光浴。曬太陽可以讓皮膚變黑，所以，可以去曬一下太陽。當(dāng)然，建議曬太陽的時(shí)間最好選擇在陽光最毒的時(shí)候，例如，中午12-2點(diǎn)間。曬的時(shí)候，注意要變換角度，才會讓皮膚均勻地被曬黑。變黑化妝品。
3、維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時(shí)不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。
4、使皮膚變得黝黑的方法：1，多吃富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食品可以讓皮膚變黑，這是因?yàn)檫@些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質(zhì)的數(shù)量與活性。
怎樣才能快速的增加黑色素?
1、要增加體內(nèi)的黑色素可以通過飲食來進(jìn)行具體的方法可以補(bǔ)充增加黑色素食物，在平時(shí)的生活中可以多吃點(diǎn)黑豆，紅豆，綠豆，黑芝麻，核桃等，蔬菜可以吃胡蘿卜，紫甘藍(lán)動(dòng)物可以吃雞肉，牛肉，羊肉，豬肝等。
2、所以想要快速增加黑色素可以多吃一些富含酪氨酸和微量元素鋅、銅的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類、蛋類和新鮮蔬菜等。也可以多吃衣服富含銅的食物，如田螺、杏干、花生、葵花子、杏脯、南瓜脯、河蛙、西瓜子等。
3、黑芝麻、首烏之類的應(yīng)該可以幫助增加一點(diǎn)吧，曬太陽也不錯(cuò)。要美白的話吃和敷維生素C最有效，還有一些含維生素C比較多的蔬果，像檸檬、青瓜什么的。
