含維c水果蔬菜前十名
1、草莓 草莓的維生素C含量是蘋果的11倍，富含維生素C和鐵，能為人體提供必需元素。橙子 橙子還含有豐富的維生素C，基本上一個橙子就能滿足一個人一天的維生素C需要量。
2、青椒：青椒中的維生素C含量較高，有利于提高免疫力。 白菜：白菜含有豐富的維生素C，有利于身體健康。 油菜：油菜中的維生素C含量較高，有助于補充人體所需。 苦瓜：苦瓜是夏季維生素C含量較高的蔬菜之一。
3、第十名：西藍(lán)花，每100克的西藍(lán)花食材中，維生素C的含量大約是55毫克 第九名：苦瓜，每100克的苦瓜食材中，維生素C的含量大約是56毫克。
4、維生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、中華獼猴桃、山楂、草莓、桂圓、木瓜、橙子。刺梨 刺梨富含多種營養(yǎng)素，尤其是維C含量出奇的高。
5、富含維生素C的水果蔬菜：第一： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子100克中的維生素C含量超過100毫克 。第二： 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花100克中維生素C含量超過50毫克 。
6、含維c水果蔬菜前十名：刺梨 刺梨廣泛分布于我國亞熱帶地區(qū)的陜西、甘肅、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、貴州、西藏等地。
富含維生素c的蔬菜水果有哪些,越多越好
白菜：白菜含有豐富的維生素C，有利于身體健康。 油菜：油菜中的維生素C含量較高，有助于補充人體所需。 苦瓜：苦瓜是夏季維生素C含量較高的蔬菜之一。 這些水果和蔬菜富含維生素C，多吃有助于增強抵抗力，保持健康。
富含維生素C的水果有獼猴桃、山楂、草莓、大棗和檸檬等，蔬菜有西藍(lán)花、南瓜、芹菜、西紅柿和胡蘿卜等。水果 獼猴桃 中華獼猴桃的口感甜酸可口，含有豐富的維生素C、氨基酸和多種礦物質(zhì)，享有“世界珍果”之美稱。
柑橘類水果：例如橙子、柚子、檸檬、酸橙、金桔等，是維生素C的良好來源。 青椒：青椒含有豐富的維生素C，口感清爽，可以生吃或熟食。 草莓：草莓是一種低熱量、高維生素C的水果，含有豐富的抗氧化物質(zhì)。
請問維生素c有哪幾種蔬菜和水果呀
1、青椒：青椒中的維生素C含量較高，有利于提高免疫力。 白菜：白菜含有豐富的維生素C，有利于身體健康。 油菜：油菜中的維生素C含量較高，有助于補充人體所需。 苦瓜：苦瓜是夏季維生素C含量較高的蔬菜之一。
2、維生素c的蔬菜水果有：含維生素C的水果 柑橘類的水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當(dāng)中會含有豐富的維生素C。棗類的水果，比如酸棗、青棗、黑棗、紅棗，這些棗類的水果當(dāng)中會含有大量的維生素C。
3、富含維生素C的蔬果。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。
4、富含維生素c的水果和蔬菜有：西紅柿、菜花、柿子椒、深色葉菜、苦瓜，柑橘、柚子、蘋果、葡萄、獼猴桃、鮮棗等。維生素C，又稱維他命C，是一種多羥基化合物。
含維c水果蔬菜前十名里都有哪些?
1、第十名：西藍(lán)花，每100克的西藍(lán)花食材中，維生素C的含量大約是55毫克 第九名：苦瓜，每100克的苦瓜食材中，維生素C的含量大約是56毫克。
2、刺梨：刺梨廣泛分布于我國亞熱帶地區(qū)的陜西、甘肅、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、貴州、西藏等地。
3、維生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、中華獼猴桃、山楂、草莓、桂圓、木瓜、橙子。刺梨 刺梨富含多種營養(yǎng)素，尤其是維C含量出奇的高。
富含維生素c的水果和蔬菜
1、水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。
2、富含維生素C的水果有獼猴桃、山楂、草莓、大棗和檸檬等，蔬菜有西藍(lán)花、南瓜、芹菜、西紅柿和胡蘿卜等。水果 獼猴桃 中華獼猴桃的口感甜酸可口，含有豐富的維生素C、氨基酸和多種礦物質(zhì)，享有“世界珍果”之美稱。
3、富含維生素c的水果和蔬菜 水果方面： 橙子：每100克新鮮橙子的維生素C含量約為53毫克。 檸檬：檸檬中的維生素C含量也相當(dāng)豐富。 草莓：草莓富含維生素C，對肌膚有益。 柚子：柚子是柑橘類水果中維生素C含量較高的品種。
4、含維生素C的水果：柑橘類水果，比如橘子、橙子、柚子、檸檬，這些柑橘類的水果當(dāng)中往往含有豐富的維生素C。棗類水果，比如鮮棗、酸棗當(dāng)中含有維生素C的量比較豐富。桃類水果，比如蟠桃、獼猴桃。
5、維生素c的蔬菜水果有：含維生素C的水果 柑橘類的水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當(dāng)中會含有豐富的維生素C。
