聽說年輕長白頭發(fā)是因為欠黑色素,那么吃什么或用什么能長黑色素呢
經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。1鯉魚：鯉魚肉質(zhì)十分細嫩可口，易被消化和吸收。
食物方面建議多吃核桃等這一類的堅果，核桃富含豐富的亞麻油酸以及次亞麻油酸，能夠促使頭發(fā)更黑、更亮，而且富含B族維生素以及維生素E，也有利于黑素的形成。
桑葚。黑色的桑葚對于改善少白頭具有很好的作用的，當(dāng)桑葚成熟的時候，已經(jīng)熟透的桑葚不僅含糖量非常高，而且維生素的含量非常高，所以能夠有效的改善少白頭的現(xiàn)象。
很多人，長了白頭發(fā)，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以為這樣可以讓頭發(fā)重新變成黑色的，實際上沒有任何科學(xué)道理。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。
黑色素沉淀吃什么
1、豌豆 豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養(yǎng)性食品，豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。
2、維生素B6：有助于身體的新陳代謝，包括黑色素的代謝。對改善黑色素沉淀有一定的作用。維生素C：也具有抗氧化作用，可以促進皮膚的新陳代謝，抑制黑色素的形成。維生素E：具有抗氧化作用，可以幫助減少黑色素沉淀。
3、獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
4、獼猴桃對于皮膚的美白與好處也是非常多的，其中也含有豐富的維他命c，可以消除皮膚內(nèi)的黑色素沉淀。另外也含有豐富的維生素e，維生素e，可以幫助人們的皮膚減緩衰老的程度。如果可以的話，每天吃一個獼猴桃也是非常不錯的選擇。
5、豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養(yǎng)性食品，特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利于增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。
有什么好的產(chǎn)品可以激活黑色素?
口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成?？煽诜兴幜兜攸S丸，每次8丸，每日2—3次。
如何激活黑色素 身體缺失黑色素，平時可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物對于白斑患者體內(nèi)黑色素細胞的合成有很好的作用，平時多吃含銅，如田螺，河蚌等豐富的食物，這樣也可以增高黑色素的生成。
祛黑色素效果最好的面油如下：SK-II全新精研祛斑精華液 SK-II全新精研祛斑精華液能有效對抗的不僅是已經(jīng)存在的色斑，還有“隱斑”，因而能夠防止未來色斑的形成。
吃什么補黑色素最快
1、有動物內(nèi)臟、腎。有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產(chǎn)品烏魚子。有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄干。
2、吃什么補黑色素最快1 黑蕎麥 黑蕎麥有很好的藥用價值，能起到健胃消食、活血等功效，對身體非常有利。黑大米 黑米還能起到健脾暖肝作用，在天氣寒冷時人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補充。
3、吃黑芝麻長黑頭發(fā)兼職無稽之談 所謂的吃黑芝麻等顏色深的食物可以使頭發(fā)變黑完全沒有科學(xué)依據(jù)。
4、使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。增強體質(zhì)、預(yù)防轉(zhuǎn)移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚。
怎么調(diào)理體內(nèi)黑色素
1、用防曬霜可以趕走黑色素 平時在外面的時候要注意保護皮膚，盡量不要讓自己的皮膚在太陽下暴曬，陽光比較強烈的日子可以適當(dāng)涂抹一些防曬霜。
2、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使面板變黑，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。 注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
3、這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。 勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。
4、如何激活黑色素 身體缺失黑色素，平時可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物對于白斑患者體內(nèi)黑色素細胞的合成有很好的作用，平時多吃含銅，如田螺，河蚌等豐富的食物，這樣也可以增高黑色素的生成。
5、首先要調(diào)養(yǎng)自己的內(nèi)分泌狀況。多吃排毒產(chǎn)品，蔬菜和水果，幫助清除毒素，改善皮膚狀況。平時多喝一些牛奶，補充維生素C，可以有效去除黑色素。避免暴露在紫外線下。要涂抹防曬霜，少吃富含酪氨酸酶的食物，如紅薯、土豆。
6、如何美白皮膚？黑色素沉淀影響肌膚美白，那么要怎樣才能有助淡化黑色素呢？不妨試試以下這4個小方法吧，簡單易行對淡化黑色素有很好的效果。
