每天吃紅棗桂圓雞蛋湯當(dāng)早餐還能吃一勺像固元膏那樣的補(bǔ)品嗎
目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒等。阿膠雞蛋湯 將阿膠小碎塊10——15克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動(dòng)不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
桂圓 桂圓是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。銀耳 銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。
血虛：紅棗，葡萄，紅糖，雞，黑芝麻，豬肝，豬血，桂圓，花生。推薦食譜：桂圓紅棗粥，阿膠固元膏（成份是阿膠、芝麻、核桃、紅棗、玫瑰）。氣血不足的人都要少喝茶和菊花，少吃寒涼性的東西，如生蘿卜。蘿卜在中醫(yī)上說是泄氣的，吃補(bǔ)藥時(shí)尤其不能喝蘿卜。
歲女人的體內(nèi)一般缺乏的元素就是鈣。鈣對于女人，其作用不僅僅是增強(qiáng)骨骼，還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏松癥，甚至還可以減緩女性月經(jīng)前的不適癥狀，防止高血壓和腸癌。尤其是孕期女性，補(bǔ)鈣更是當(dāng)務(wù)之急。如果飲食方面調(diào)節(jié)比較好的話，建議可以多從飲食方面著手。
婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。桂圓干有幾種使用方法：當(dāng)干果直接食用； （注：高血壓患者不宜多食）用豬排骨或腿骨煲老湯時(shí)，放入一些桂圓肉、黨參、山藥、紅棗，能起到補(bǔ)氣、健脾、安神作用；在煮牛奶的時(shí)候，加入少量桂圓肉，再打入一個(gè)雞蛋，經(jīng)常服用能治療身體虛弱。
是補(bǔ)血養(yǎng)元的佳品，馬悅凌寫的《不生病的智慧》一書中提到，每天服用，效果會(huì)很好。固元膏中的阿膠，紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血，補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。
