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...怎么會(huì)這么甜,可不可以當(dāng)糖吃,多吃了有沒有副作用,它里面究竟有些什...

1、雖然一般情況下少吃一點(diǎn)點(diǎn)沒關(guān)系，但不可多吃，因其為藥材，說(shuō)明藥性較之平時(shí)的食物還是要多得多，所以不可像吃糖那樣吃甘草。服用甘草若是對(duì)證，沒有絲毫副作用，若是服用不對(duì)證，那么副作用卻很大，比如陽(yáng)虛內(nèi)寒之人，就需慎用甘草，以免甘草清火而傷身體。

2、其主要成分是甘草甜素，另外尚含多種黃酮成分，在西醫(yī)上有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。

3、吃糖上癮堪比毒品，會(huì)給我們帶來(lái)非常多的危害，但是糖是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，即常說(shuō)的碳水化合物，不能多吃是真的，但也絕不可不吃，那我們就應(yīng)該把每天攝入的糖量控制在正常的范圍，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)身體造成過大的危害。

4、營(yíng)養(yǎng)不足。每天若是吃糖或甜食較多，那么吃其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會(huì)使正餐食量減少，于是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等反而得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致營(yíng)養(yǎng)不足。齲齒。這一結(jié)論不僅被大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，而且我們?cè)谌粘Ｉ钪幸埠苋菀子^察到。

5、糖與營(yíng)養(yǎng)不足。每天若是吃糖或甜食較多，那么吃其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會(huì)使正餐食量減少，于是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等反而得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致營(yíng)養(yǎng)不足。糖與齲齒。這一結(jié)論不僅被大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，而且我們?cè)谌粘Ｉ钪幸埠苋菀子^察到。

6、代糖，是一類可以產(chǎn)生甜味的糖，和傳統(tǒng)糖不同，熱量很低。代糖能使大腦感知到甜味，但不怎么會(huì)引起血糖水平的波動(dòng)?！按恰笔称?，這些食品的特點(diǎn)是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替。