原花青素的常見誤區(qū)
1、不是最強抗氧化劑 “原花青素”并不是最強的抗氧化劑。如果用VE作為比較，番茄紅素（ψ-胡蘿卜素）清除自由基的能力是VE的100倍。但OPC清除自由基的能力只有VE的50倍。而蝦青素清除自由基的能力是VE的1000倍！但是，這并不能阻礙OPC成為醫(yī)學(xué)界、營養(yǎng)學(xué)界中使用的天然清除自由基的物質(zhì)。
2、原花青素（OPC）是一種廣泛存在于葡萄籽、柏樹、松樹和銀杏中的強大抗氧化劑，其獨特之處在于它能夠轉(zhuǎn)化為花青素（VMA），主要存在于藍(lán)莓、紫薯和葡萄皮中。VMA的作用主要體現(xiàn)在緩解眼部疲勞，加速視紫質(zhì)的合成。然而，盡管VMA在視網(wǎng)膜保護(hù)上表現(xiàn)出色，其抗氧化能力相較于OPC略顯不足。
3、選購葡萄籽產(chǎn)品時，應(yīng)選擇低聚體原花青素，因為高含量的低分子量OPC對于生物活性至關(guān)重要，人體對OPC的吸收會隨聚合度的增加而降低。選有藍(lán)帽子標(biāo)志的 藍(lán)帽子標(biāo)志是由國家食品藥品監(jiān)督管理局頒發(fā)的正規(guī)批文標(biāo)識，所有正規(guī)銷售的葡萄籽（包括進(jìn)口產(chǎn)品）都必須具備該標(biāo)志，否則可能屬于非法銷售。
4、護(hù)膚的誤區(qū)誤區(qū)一：我比同齡人看起來更年輕，因此抗氧化的護(hù)理可以延后做。每個人從出生起，體內(nèi)就有自由基，年輕時體內(nèi)有抗氧化物所構(gòu)成的抗氧化系統(tǒng)，它能和自由基維持在一個平衡狀態(tài)，所以看起來年輕自信。
5、煙酰胺：能抑制黑色素，美白肌膚，性質(zhì)穩(wěn)定。曲酸：在對比實驗中發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)有的美白成分中，它的效果是最明顯的。一般曲酸是從青霉、曲霉等絲狀真菌中提取的，是一種毒性細(xì)胞，所以在市場上沒有完全普及。性質(zhì)不夠穩(wěn)定，安全系數(shù)不高。
姥姥留下來的食療偏方目錄
1、含漱檸檬汁，既解牙痛又潔齒。黑米稀飯加雞蛋，包能治好牙齦炎?？诔舨挥贸?，請食豆腐咸魚頭?？诟刹∪饲心牛逯坭綆痛竺?。善用蓮子煮粥，耳鳴也不愁。眼干眼澀眼疲勞，請食黑豆、牛奶加核桃。夜盲視力差，試試枸杞豬肝湯。紅眼病痛難忍，清涼食材是妙方。有白內(nèi)障就用桑麻糖。
l硫是什么?雞蛋硫多
迄今為止發(fā)現(xiàn)最佳的含硫食物是雞蛋 硫是一種氣體。硫的用途相當(dāng)廣泛。硫以各種形式存在于身體的每一個細(xì)胞里，特別是他是保持皮膚、頭發(fā)和指甲健康的必要成分。
雞蛋中含硫是因為蛋黃中自然含有硫元素。具體來說：硫元素含量：一個蛋黃平均含有百分之零點一的硫元素，即每100克蛋黃含有165毫克的硫。主要硫化合物：硫氨酸、半胱氨酸和甲硫氨酸占蛋黃所含硫元素的百分之九十一，這些是有機(jī)硫化合物，在雞蛋中自然存在。
即每100克蛋黃含165毫克的硫。此外，蛋黃中的硫氨酸半胱氨酸和甲硫氨酸占據(jù)了蛋黃所含硫元素的百分之九十一。對于人體而言，每天需要攝取約800毫克的硫元素，而每天吃一個雞蛋即可滿足這一需求的百分之十。
雞蛋里含有硫元素，水煮雞蛋時建議你水開時煮3分鐘關(guān)火，燜2分鐘即可，煮的時間過長，雞蛋里面的硫元素會變硫化鐵和硫化亞鐵，所以雞蛋打開蛋黃表面有一層深綠色，不利于人體吸收和消化，硫化鐵和硫化亞鐵會存和在人的腸胃中，造成人體消化不良，引發(fā)膨脹腹瀉等癥狀。
雞蛋：蛋清或蛋白是雞蛋中主要含有硫的部分。然而，蛋黃含有膳食膽固醇，所以你可能會想要限制每天的攝入量為一顆雞蛋，以防止膽固醇水平太高，引發(fā)其它健康疾病。豆類 ：如果是素食主義者，可以選擇像是大豆或扁豆的豆類來獲得硫。也可以利用豆腐來取代肉類，當(dāng)成食物硫來源。
桂圓蘆葦根蜂蜜熬水喝的功效
桂圓、蘆葦根和蜂蜜共同熬水飲用，在傳統(tǒng)觀念中被認(rèn)為具有一定的健康益處。 然而，將蜂蜜熬水時，蜂蜜中的營養(yǎng)成分可能會因高溫處理而受損。 研究表明，蜂蜜在60度以上的高溫下，其營養(yǎng)價值會大幅度下降。
加在一起是可以的，但是你熬水的話其實蜂蜜就已經(jīng)喪失了所有營養(yǎng)價值了，我把雨田蜂蜜加檸檬兌水喝，都是溫水，蜂蜜一旦處于60度高溫，就會喪失所有營養(yǎng)價值。所以還是注意下吧。
泡水：元蘆草根3克，茵陽芝5克，天麻3克用開水燜泡5分鐘左右即可飲用?？梢远啻螞_泡，最后可以直接吃掉。營養(yǎng)粥：元蘆草根與精米或小米按1：4的比例，再配以紅棗，葡萄干、枸杞、蓮子、桂圓肉等少許一同煮至40分鐘(好用高壓鍋做合適)既可食用。
GNC健安喜魚油怎么樣?GNC健安喜魚油怎么吃?
服用GNC深海魚油產(chǎn)品時，推薦早上空腹服用。然而，對于腸胃不適者，建議在飯后服用，并搭配卵磷脂以增強效果。通常，最佳的服用時間是飯前或飯后半小時內(nèi)。由于魚油顆粒較大，建議使用半杯或整杯水送服，以確保順利吞咽并促進(jìn)吸收。這一服用方法不僅適用于GNC的魚油產(chǎn)品，也適用于絕大多數(shù)其他魚油補充劑。
GNC健安喜深海魚油一般建議每日服用1-2粒，具體服用量可根據(jù)個人情況和產(chǎn)品說明進(jìn)行調(diào)整。至于服用時間，既可以選擇飯前吃，也可以選擇飯后吃，這主要取決于個人的習(xí)慣和身體狀況。深海魚油富含不飽和脂肪酸，特別是Omega-3脂肪酸，對心腦血管健康有著諸多益處。
為了充分發(fā)揮美國GNC健安喜三倍效力濃縮深海魚油的效果，建議在餐后服用，并且配合健康的生活方式。深海魚油富含不飽和脂肪酸，特別是omega-3脂肪酸，這種物質(zhì)對人體健康有多種益處，如支持心血管健康、促進(jìn)大腦功能等。
綜上所述，GNC健安喜魚油是一款優(yōu)質(zhì)的保健品，適合需要額外攝入EPA和DHA的人群。正確的食用方法是將魚油隨餐服用，并遵循產(chǎn)品說明或醫(yī)生的建議。通過這樣的方式，人們可以享受到GNC魚油帶來的多項健康益處。
每日服用1粒，隨餐服用。 堅持長期使用，以便獲得最佳的健康效果。 如果您有任何疑問或需要進(jìn)一步的指導(dǎo)，請咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥劑師。通過使用GNC健安喜濃縮魚油軟膠囊，您可以享受到它所帶來的諸多益處，包括保護(hù)心腦血管健康、提高免疫力、降低血脂、增強記憶力、保護(hù)視力等。
