運動后不宜吃什么食物?
健身后的禁忌食品生冷蔬菜在健身過后，未經(jīng)處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動后吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。不過，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料制作沙拉，但不可用奶油。
生冷蔬菜，在健身過后，未經(jīng)處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動后吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。不過，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料制作沙拉，但不可用奶油。
不宜大量吃糖有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
在跑步后，應(yīng)避免攝入高咖啡因的功能飲料，因為它們會增加心臟的負擔。以下是在跑步后應(yīng)謹慎食用的食物： 高蛋白食物如雞肉、魚肉、瘦肉和蛋類，以及花生，會導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)積累。
我以前也有過你這樣的問題去問的健身教練 忌口熱量的食物，例如，巧克力，雞腿，紅燒肉，干果類 可以吃些牛肉 雞蛋清 水果：蘋果 西瓜 橙子 不要吃香蕉 運動完不要馬上去沖涼，會對你的內(nèi)臟產(chǎn)生負擔，影響它們的正常工作，當人在劇烈運動時會使高效工作，最好坐下來呆上半個小時在去沖涼。
老媽給的自家養(yǎng)的雞,身上有白白雞肉能吃嗎?
是萬萬不能食用的。這樣的雞，應(yīng)盡快將雞焚燒或用生石灰深埋。而且，粘過雞肉的用具要用滾開水燙洗。最好煮沸消毒。手也要用流動的水加肥皂徹底清洗。那么，怎么判斷米雞肉昵？米雞肉的肉沒有新鮮雞肉的肉質(zhì)好。而且，色澤度會很差。而且會有腐爛的現(xiàn)象。
可以吃。淘汰雞和雞肉營養(yǎng)成分相同，是沒有害的。
如果這只雞里面產(chǎn)生的雞油量很少，而且是白白的那種顏色，那就是速成的雞，就沒必要食用。這種味道通常會發(fā)腥。如果雞油呈現(xiàn)明亮的橙黃色，摸著還有點硬硬的感覺，這雞油品質(zhì)相當不錯，一定要留下。像這種雞油是可以食用的，很多名菜里面都需要加一些雞油進行提鮮。
打開土雞來看，農(nóng)家喂養(yǎng)的雞腹腔里面、大腿上都有一層黃黃的雞油，越是老母雞、其雞油就越多的。而棚養(yǎng)的雞自然也是沒有這層黃的雞油的。
建議：顏色不正常的食品——不僅僅是雞，都最好不要吃。因為一般民眾沒有科學(xué)檢測方法和儀器，只能靠肉眼及嗅、視、味覺作出大概的判斷。這樣也往往可以將有害物質(zhì)阻擋在身體之外。家庭主婦買雞買肉買菜時一看二嗅三比較等方法就是有效的。
為什么說男過五十歲,雞鴨要少吃?
因為男性在過了50歲之后，身體的各項機能以及免疫力都會下降，需要注意各種營養(yǎng)的均衡性。而常吃雞鴨肉對身體是有危害的，主要表現(xiàn)為兩點：會使人身體發(fā)寒，導(dǎo)致腎虛；雞鴨肉的膽固醇含量較高，長期食用容易引起脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生。
說明有災(zāi)，要積德，過大壽，要大辦酒席，必大殺生，雞鴨魚肉。
雄性激素影響著我們身體肌肉的生長與發(fā)育，因此過了五十歲后我們往往會感覺 肌肉量減少，身體力量下滑 。其實這都屬于正常的情況，肌肉主要是由蛋白質(zhì)組成，五十歲后注意多 補充蛋白質(zhì)并加強鍛煉，能夠延緩肌肉流失 。
安慶懷寧一帶，小孩生日那天，要躲在門背后吃雞蛋，含有避邪的意味。但到了小孩周歲、五歲、十歲時，過生日就顯得隆重些，小孩穿戴新衣帽，家人及親友都要為孩子贈送禮物及食品，還要招待親友。中青年生日時，家人及夫妻間也互贈禮物，增長了家庭的和樂氣氛。
