一周洗幾次頭最好
洗頭發(fā)的最佳時間是晚上九點左右。在夏天最好隔一天洗一次頭發(fā)，而在冬天則是一周最少洗三次，最多不能超過四次。而且在洗頭發(fā)的時候不能將洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上，那樣會傷頭發(fā)。
一周洗3次頭發(fā)最為適宜。針對我國大多數(shù)人的發(fā)質(zhì)而言，一周洗頭3次是一個普遍接受的頻率，這意味著大多數(shù)人在2天左右洗頭一次。過于頻繁的洗頭會破壞頭皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不斷分泌油脂以保護頭皮。
正確的洗發(fā)頻率大約是一周三次，兩次到兩次半是比較理想的選擇。 如果你在周一早上洗發(fā)，那么最佳的下一洗發(fā)時間應(yīng)該是周三晚上。這樣可以避免過度清洗，減少對頭皮自然保護層的損害。 頭發(fā)容易出油的人，可能每48小時洗一次發(fā)也看不出油膩感。
飄逸的秀發(fā)離不開精心的呵護，而洗頭發(fā)就變得至為重要。愛干凈的朋友往往會一天一洗，也有的朋友是兩天洗一次，甚至也有人一周清洗一次頭發(fā)并且認為經(jīng)常洗頭發(fā)容易造成脫發(fā)，頭發(fā)究竟多少時間清洗一次才是最好的。
為啥頭皮經(jīng)常長膿包和疙瘩?醫(yī)生暗示:3種病或要考慮其中
脂溢性皮炎：這是一種常見的慢性丘疹、鱗屑性炎癥性皮膚病，主要出現(xiàn)在頭皮、臉頰、耳后、肚臍、腹溝等皮脂腺豐富的區(qū)域?；颊呖赡軙^察到頭皮上有略帶暗紅色的斑片，覆蓋油膩的鱗屑結(jié)痂。
第3種：頭皮銀屑病 頭皮銀屑病顧名思義就是發(fā)生在頭部的銀屑病。頭皮銀屑病發(fā)生后，除了局部皮膚長出膿包和疙瘩之外，頭皮表面還會出現(xiàn)斑駁不平的皮質(zhì)損傷。隨著病情的惡化，病變部位可逐漸向人體的軀干和四肢等部位擴散。
化膿性毛囊炎：這種情況可能是由于患者的不良生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜或用手抓撓頭皮，導(dǎo)致皮膚表皮受損，從而引發(fā)細菌感染。
減少燙染頭發(fā)的次數(shù)：經(jīng)常燙染頭發(fā)是導(dǎo)致頭皮長膿包和小疙瘩，誘發(fā)毛囊炎和脂溢性皮炎發(fā)生的主要原因。生活中應(yīng)盡量減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，燙染頭發(fā)的頻率最好每年1~2次，選擇化學(xué)添加劑少的染發(fā)劑，不要為了省錢傷害健康。
怎樣治療頭皮屑
頭皮屑多根據(jù)病因有不同的治療方法，具體如下：脂溢性皮炎：脂溢性皮炎和油脂分泌增多有關(guān)，需要控制油脂分泌來緩解皮膚瘙癢的情況，脫屑好轉(zhuǎn)后皮屑自然減少。引起油脂分泌旺盛的因素有熬夜、辛辣或過甜的食物、激素影響，所以要減少食用甜食、辛辣及油脂過重的食物。
對于頭皮屑較多的人，可以使用山茶餅煮水來洗頭。這種方法能有效治療頭皮屑問題，建議每天洗2到3次，經(jīng)過幾次洗發(fā)后，頭屑問題會有所改善。 定期更換洗發(fā)水有助于減少頭屑。長期使用同一種洗發(fā)水可能導(dǎo)致頭皮皮膚受損，進而產(chǎn)生大量頭皮屑。
如果是頭皮糠疹引起的頭皮屑增多，臨床通常可以選擇外用二硫化硒洗劑、復(fù)方酮康唑洗發(fā)劑以及吡硫翁鋅氣霧劑治療，可以口服維生素B2片、維生素B6片。
銀屑病患者如何洗澡和洗頭
洗頭時使用溫水：水溫最好在40度左右，時間以10-15分鐘為宜，一般2-3天洗一次。正確吹干：最好是用純棉毛巾擦拭后，自然晾干，天氣寒冷時可使用吹風(fēng)機吹干，一定不要讓高溫直吹頭發(fā)，最好保持10～15公分的距離，減少對頭部皮損刺激。
使用溫開水洗頭，水溫以40攝氏度左右為宜，避免過熱或過冷。 銀屑病患者早晨洗頭后，應(yīng)等待頭發(fā)自然風(fēng)干，避免使用吹風(fēng)機，特別是在毛孔尚未關(guān)閉時外出，以減少刺激。 每周洗頭2次即可，過頻繁的洗頭可能會刺激皮膚。 選擇具有抑菌消炎特性的洗發(fā)液有助于控制頭皮上的細菌，減輕病情。
銀屑病患者洗澡，應(yīng) 以浸浴為宜 。在秋冬季節(jié)或皮疹嚴重時，泡浴是更佳的洗澡方式。也可以先進行淋浴，去除污垢后再進入浴缸浸泡全身。水溫應(yīng)以患者稍感溫或稍感燙為宜，大約在 35 ~39 之間。
鹽水洗頭是一種簡單有效的護理方法，患者每日晚上用鹽水洗頭，步驟如下：先將頭發(fā)充分打濕，然后將食鹽均勻撒在頭上，輕輕按摩頭皮，使鹽粒與頭皮充分接觸，持續(xù)3至5分鐘，之后用清水沖洗干凈，最后使用洗發(fā)水徹底清潔頭發(fā)。鹽水具有輕微的殺菌消炎作用，有助于緩解頭皮癥狀。
關(guān)于銀屑病
首先，病因不同。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，其發(fā)病機制與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)，并非由真菌感染引起。而蘚類皮膚病，通常由真菌感染所致。其次，癥狀特征有異。銀屑病常表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)紅色斑塊，表面覆蓋著銀白色鱗屑。這些斑塊可能出現(xiàn)在頭皮、軀干、四肢等部位。
銀屑病患者存在多種局部或系統(tǒng)性免疫功能異常，本病與HLAB1B17等抗原表達高度相關(guān)等均提示本病也是一種免疫性疾病。目前關(guān)于本病的免疫發(fā)病機理尚未完全清楚。比較流行的看法是，銀屑病是由活化的T細胞引起的表皮細胞增生性疾病。
遺傳因素。臨床實踐已經(jīng)證明，很多患者有明確的家族發(fā)生史，國內(nèi)報告有家族史者可高達10%-28%。免疫因素。近年來，許多關(guān)于銀屑病患者的研究認為，這是免疫及炎癥介質(zhì)介導(dǎo)的疾病。感染因素。比如細菌、真菌、病毒的感染，有很多學(xué)者認為是銀屑病發(fā)生、發(fā)展的重要因素。
