枸杞泡水可以每天都喝嗎?什么時間喝最好?
可以適量天天喝。枸杞是一味藥食同源的藥材，其味甘，性平，其中含有豐富的胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿、核黃素、煙酸等成分；而且具有滋腎、養(yǎng)肝、明目、潤肺等功效，其保健價值和藥用價值都很高，天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能，促進脂肪代謝，保護心血管等。
枸杞能長期泡水喝。枸杞是一種食藥兩用的物質(zhì)，還是屬于食物的一種，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現(xiàn)一些副作用。每天喝多少枸杞是合適的 枸杞每天食用10到20克左右。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。早晚喝最好。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細細的嚼服枸杞子。早晚各取20－30粒泡水，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
成人可以每天用枸杞泡水喝。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是補腎良藥。
野生黑枸杞的作用與功效都有哪些
補腎益精 黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效?，F(xiàn)代醫(yī)學證明野生黑枸杞確實有促進腎功用方面獨到的效果。
明目養(yǎng)肝 野生黑枸杞有明目養(yǎng)肝的功效與作用，是因為野生黑枸杞含有甜菜堿，能夠抑制體內(nèi)脂肪在肝細胞中沉淀，能夠促進肝細胞新生，還能夠穩(wěn)定肝功能。另外野生黑枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、花青素，這能夠促進視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的生成，保護眼睛。因此黑枸杞具有養(yǎng)肝明目的作用。
提高免疫力：野生黑枸杞富含多糖、胡蘿卜素、維生素 C、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強身體免疫力，預防感冒等疾病?？寡趸阂吧阼坭街械幕ㄇ嗨睾亢芨撸哂泻軓姷目寡趸饔?，有助于延緩衰老。 促進睡眠：野生黑枸杞中的花青素和維生素 B6 能夠促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
野生黑枸杞具有多種功效： 增強免疫力：野生黑枸杞含有豐富的天然營養(yǎng)成分，有助于增強人體免疫系統(tǒng)功能，提高抵抗力。 抗氧化：黑枸杞中的抗氧化物質(zhì)可以抵抗自由基對人體的損害，延緩衰老。 改善視力：黑枸杞中的特殊成分對眼睛有益，可以幫助保護視力，改善眼疲勞。
枸杞的功效與作用-枸杞的藥用價值
枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。藥用價值：果實(中藥稱枸杞子)，藥用功能與寧夏枸杞同；根皮(中藥稱地骨皮)，有解熱止咳之效用。適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合。
提高免疫力：枸杞中含有多種免疫活性物質(zhì)，如多糖體、枸杞多酚、蛋氨酸等，可以增強人體免疫力。 抗氧化：枸杞中的多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，起到抗衰老、延緩衰老的作用。 保護肝臟：枸杞中的生物堿成分可以提高肝臟的解毒能力，同時具有保護肝臟的作用。
**抗氧化與延緩衰老：** 枸杞中的枸杞多糖、維生素E和硒等成分具有強大的抗氧化作用，能幫助抵御自由基的損害，從而延緩細胞衰老和延長壽命。 **滋補肝腎、明目：** 根據(jù)中醫(yī)理論，枸杞可滋補肝腎、益精明目，對于經(jīng)常使用電腦導致的視力疲勞有改善作用。
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種功效和作用，如下：功效與作用： 補益肝腎：枸杞可補腎精，保護肝臟，增加肌體免疫力。 改善視力：枸杞可以改善眼睛疲勞、近視、遠視、白內(nèi)障等眼部問題。 營養(yǎng)補充：枸杞含有多種礦物質(zhì)和維生素，可補充身體所需的營養(yǎng)。
它深受歷代醫(yī)家青睞，藥用價值顯著。枸杞子的功效眾多，其中最突出的是其抗癌能力，對于癌癥的防治具有積極作用。據(jù)《本草綱目》記載，枸杞具有補腎生精，養(yǎng)肝明目，增強體力，改善膚色，緩解疲勞，提升精神，甚至有助于延長壽命和延緩衰老。
枸杞，被譽為養(yǎng)生佳品，具備補肝腎、益陰潤肺及明目的功效。它適用于治療因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、五心煩熱、潮熱盜汗、顴紅口干、心煩不寐、大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。
黑枸杞葉的功效與作用,黑枸杞葉的功效與作用及副作用
黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結(jié)果表明，黑枸杞葉代茶常飲，能顯著改善和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
黑枸杞作為一種滋補佳品，具有豐富的營養(yǎng)和多種功效。它能有效補腎益精，同時還能補血安神，長期服用不僅能夠促進細胞免疫功能，還能滋潤肌膚、抗衰老。與紅枸杞相比，黑枸杞的滋補效果更為顯著。黑枸杞與紅枸杞的主要區(qū)別在于其含有大量原花青素（OPC），這一成分的含量甚至比藍莓還要高出10倍以上。
枸杞葉營養(yǎng)豐富，含有甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素。常飲枸杞葉茶具有養(yǎng)肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉味甘、苦，性涼，入肝、脾、腎經(jīng)。具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效，主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
哪些人不適宜食用枸杞子?
1、不適宜吃枸杞子的人群包括：感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良以及性情急躁的人群。解釋：感冒發(fā)燒的人：枸杞子具有溫熱身體的效果，對于正在感冒發(fā)燒的人來說，食用枸杞子可能會加重發(fā)熱癥狀，不利于病情恢復。
2、患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發(fā)其他不良癥狀。腹瀉患者 在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
3、脾胃差的人：枸杞子中含有多種微量元素，經(jīng)常食用對人體有很多好處。但是脾胃虛弱的人不適合吃枸杞子，因為其中有很多成分不太好消化，會對脾胃造成一定的負擔。但是如果脾胃差的人只是用枸杞泡水喝的話，影響則不會特別大。
4、對枸杞過敏：對枸杞成分過敏的人，如可能有皮疹、瘙癢等過敏反應，甚至有呼吸抑制、休克等不良反應的人，不應吃枸杞。脾胃虛弱：枸杞有滋補作用，脾胃虛弱者飯后可引起脾胃寒痰郁結(jié)，加重消化不良癥狀。如果是肝火旺盛引起的脾虛患者，食用枸杞可能會導致補虛過度、腹脹、腹痛等不適癥狀。
5、過敏體質(zhì)者應避免食用：過敏體質(zhì)的人群在食用枸杞時可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應，嚴重時甚至可能引發(fā)呼吸抑制或休克。因此，這類人應謹慎食用枸杞。 脾胃虛寒者不宜：枸杞具有滋補作用，但對于脾胃虛寒的人來說，飯后食用可能會導致脾胃寒痰郁結(jié)，加劇消化不良的癥狀。
6、性格非常容易心浮氣躁、患高血壓的人 由于枸杞有軟化血管的功效，因此常常吃枸杞的人易上火。性格太心浮氣躁、身患高血壓的人假如在這個時候吃枸杞子的話，反倒是火上澆油，使自身的病況進一步的加劇。
