蔬菜包括那些?
根菜類。包括蘿卜、胡蘿卜、大頭菜等。白菜類。包括大白菜、青菜、芥菜、甘藍等。茄果類：包括番茄、辣椒和茄子三種蔬菜。瓜類。包括黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、瓠瓜、苦瓜、菜瓜等。豆類。包括豇豆、蠶豆、菜豆、豌豆、毛豆、扁豆等。綠葉菜類。
春季（3-5月）成熟的蔬菜包括：生菜、菠菜、油菜、春筍、山椒、韭菜、小蔥、茶樹菇、土豆、西蘭花、黃豆芽、茼蒿、萵筍、莧菜、西葫蘆、香椿、西芹、香菇、紫菜、荸薺和海帶。
生活中的蔬菜有成百上千種，它們所在的每一類蔬菜里面都是生活中經(jīng)?？梢杂龅降念悇e。常見的蔬菜有白菜、生菜、韭菜、土豆、養(yǎng)魚、蘿卜、山藥、冬瓜、黃瓜、辣椒、西紅柿、毛豆、扁豆、金針菇、木耳等，種類非常多。
（12）多年生蔬菜：包括竹筍、香椿、金針菜等。（13）食用菌類：包括蘑菇、香菇、木耳等。
蔬菜根據(jù)可食用部分和形態(tài)結(jié)構(gòu)被分為根莖類、葉菜類、瓜茄類、鮮豆類、花芽類和菌藻類等不同類別。 蔬菜還可以根據(jù)顏色進行細致分類，分為深色蔬菜和淺色蔬菜兩大類。 葉、花和嫩莖類蔬菜包括油菜、菠菜、菜花、青菜、茄子、芹菜、竹筍等。
芋頭吃多了對身體有什么不好的地方嗎?
1、一般來說芋頭性質(zhì)平和，適量食用是不會對人體的健康造成太大傷害的，但任何食物食用過量，都是具有一定副作用的，芋頭的副作用如下：芋頭中含有一定的熱敏性成分，對于易上火或者對于芋頭過敏的人群來說，長期食用芋頭，那么很容易誘發(fā)或者加重其過敏癥狀，導(dǎo)致其出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢以及起紅疹等不適癥狀發(fā)生。
2、芋頭吃多了容易引起消化不良 芋頭屬于堿性食物，而人體內(nèi)部屬于酸性，在食用芋頭后，芋頭在胃內(nèi)中和為分泌為胃酸，影響胃腸道的功能，引起消化不良。芋頭吃多了容易腹脹 芋頭含有大量的淀粉，淀粉在分解過程中會產(chǎn)生一些氣體，若一次性使用大量的芋頭，在胃里分解時會產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。
3、芋頭其實吃多了是會脹氣，因為芋頭中含有大量的淀粉，淀粉進食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時候會出現(xiàn)脹氣的情況，特別是消化系統(tǒng)不太好的人就更容易出現(xiàn)這樣的情況，所以晚上盡量適量吃芋頭，消化系統(tǒng)不太好的人盡量少吃，脹氣的人不要吃芋頭，以免加重脹氣的癥狀。
4、容易腹脹 芋頭含有大量的淀粉，淀粉在分解過程中會產(chǎn)生一些氣體，若一次性使用大量的芋頭，在胃里分解時會產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。出現(xiàn)肥胖的問題 芋頭中富含的糖分比較多，過多食用芋頭，也可能會增加自身出現(xiàn)肥胖的問題。
5、沒有壞處的。芋頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮(zhèn)痛、開胃生津、營養(yǎng)滋補的功效，對腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等癥有療效。芋頭的營養(yǎng)價值高，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，適合腸胃虛弱、恢復(fù)后期的病人食用。芋頭含氟量高，多吃可以彌補人體內(nèi)氟的不足，對預(yù)防齲齒有益處。
6、再有就是.芋頭中富含的糖分比較多，吃多了的話，容易使人發(fā)胖，而且糖尿病人最好是不要吃。吃芋頭的時候，一定要煮熟了吃，要不然會有小毒，容易引起悶氣，或者是胃腸積滯。芋頭里面含有很多的微量元素，可以增強人體的免疫力，吃的方法也有很多，最常見的就是蒸著吃，或者是煮著吃，沾糖，很美味。
胃酸吃什么水果好
胃酸怕三種水果蔬菜1 一般情況下，沒有“胃酸患者最怕三種水果是什么”的固定說法，胃酸患者通常適量吃橘子、香蕉、蘋果等水果可能較好，具體內(nèi)容如下：橘子：橘子屬于一種強堿性水果，有助于平衡人體內(nèi)的酸堿值，所以胃酸患者適量吃橘子可能較好。
有胃酸時，進食以下水果較好：圣女果：水分較多，同時含番茄素及礦物質(zhì)。水分能中和、稀釋胃酸，降低胃酸對胃黏膜的刺激。
蘋果胃酸過的人吃蘋果有益于身體健康，因為蘋果不僅是堿性食物可以中和胃酸，并且蘋果中還含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果鞣質(zhì)酸和細纖維等，對調(diào)節(jié)腸胃功能也有促進作用。如果能將蘋果皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。
飲食與免疫性疾病的關(guān)系
這一點， 再加上過去半個世紀(jì)自身免疫性疾病的急劇上升，表明飲食和生活方式等環(huán)境因素在自身免疫方面發(fā)揮著主要作用。
谷氨酰胺是人體不可或缺的非必需氨基酸，對增強免疫系統(tǒng)有重要作用。對于經(jīng)常感冒或腹瀉的人來說，可以考慮服用谷氨酰胺粉劑來補充。精氨酸是促進免疫力的關(guān)鍵物質(zhì)，富含精氨酸的食物如海參、鱔魚、墨魚等，以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子等，都可適量食用以增強免疫力。
吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素BB12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。冬蟲夏草：研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
在MamaSezz——一家專注于全食物植物性餐飲的公司——，我們深知飲食改變可以深遠影響生活。本期的《逆轉(zhuǎn)星期二》特別訪問了卡洛琳·迪尼科拉，她曾長期遭受四種自身免疫性疾病困擾——萊姆?。m非典型，但尊重原文）、結(jié)腸炎、狼瘡和甲狀腺功能減退。改變飲食后，她40年來首次無需藥物治療，這讓人驚訝。
新鮮蘿卜含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑，具有免疫作用。多吃富含維生素C的食品，如綠葉蔬菜、番茄等，能降低毛細血管通透性，保護機體器官。1 膠原蛋白是一種細胞外蛋白質(zhì)，能增強人體免疫力，促進免疫細胞與膠原蛋白結(jié)合，提升免疫力。1 喝雞湯能預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病，增強機體免疫力。
硬皮病患者可食用海鮮。硬皮病是一種自身免疫性疾病，與免疫功能紊亂有關(guān)，與過敏無關(guān)。牛羊肉、海鮮或其它食物，從發(fā)病機制來看均可食用。中醫(yī)的觀點，特別強調(diào)飲食與疾病的關(guān)系，認(rèn)為部分疾病與飲食有系，但很多疾病與飲食并無明顯關(guān)聯(lián)，不必刻意規(guī)避某些食物，對治療本身沒有意義，而且會減少生活樂趣。
android手機刷機刷哪個系統(tǒng)好
當(dāng)然推薦使用小米自家的MIUI系統(tǒng)。由于小米手機出廠時預(yù)裝的就是MIUI系統(tǒng)，因此刷機時選擇MIUI系統(tǒng)最為合適。MIUI系統(tǒng)基于Android系統(tǒng)進行深度定制，不僅界面美觀，而且功能強大，為用戶提供了豐富的個性化設(shè)置選項。小米手機在刷機時，確實只能刷裝MIUI系統(tǒng)。
android手機刷機 可以用刷機精靈，很好用的，支援所有機型，但是有了ROOT之后要注意一些流氓軟體和病毒軟體，要從正式的軟體上下載軟體（例如：91手機助手、金山手機助手等）。還有就是注意，ROOT以后手機就不保修了，建議保修期之外刷機。純手打，望采納。
MIUI系統(tǒng) MIUI是一個非常流行的ROM，并且以其適應(yīng)各種手機而聞名。刷入MIUI系統(tǒng)之后，不僅能夠讓三星Note3性能更好，而且用戶界面簡單易用，旗艦機的美觀度沒得說。但是，這個系統(tǒng)也有一些缺點，例如廣告太多，因此您需要積極尋找去廣告的方法。 Flyme系統(tǒng) Flyme OS是由魅族公司開發(fā)的自定義ROM。
，我想刷機哪個軟件推薦一下比較好刷機精靈，刷機大師都是傻瓜式刷機，但是刷完都會給你自動安裝上官方自帶的客戶端。如果想專業(yè)點，最好使用官方自家刷機軟件，但是操作略嫌繁瑣。本人回復(fù)不表態(tài)、不站隊。選擇哪種，自己決定。
