敏感頭皮的女生如何挑選洗發(fā)水?
抗敏配方：尋找標有“適合敏感皮膚”、“低過敏性”或“無淚配方”的洗發(fā)水，這類產(chǎn)品通常經(jīng)過皮膚科醫(yī)生測試，更適合敏感頭皮使用。保濕與修復：敏感頭皮往往容易干燥脫屑，因此需要選擇具有良好保濕效果的洗發(fā)水。
成分簡單溫和：選擇不含硫酸鹽（如SLS、SLES）、酒精、香料和色素等刺激性成分的洗發(fā)水。這些成分可能會剝奪頭皮的自然油脂，引發(fā)干燥和刺激。相反，尋找含有天然保濕因子、植物提取物或溫和表面活性劑的產(chǎn)品，它們對頭皮更為友好。pH值平衡：人體皮膚和頭皮的正常pH值約為5，呈弱酸性。
選擇溫和的洗發(fā)水：溫和的洗發(fā)水通常不含硫酸鹽（如硫酸鈉和硫酸銨），這些成分可能會剝離頭皮上的天然油脂，導致頭皮干燥和敏感。溫和的洗發(fā)水通常標有“無硫酸鹽”、“適合敏感肌膚”或“溫和配方”等字樣。
對于敏感性頭皮而言，選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水至關重要。這類洗發(fā)水通常不含硫酸鹽、硅油、香料等可能引起刺激的成分。在使用洗發(fā)水時，切記不要用指甲抓撓頭皮，因為指甲邊緣較硬，容易劃傷頭皮，造成損傷。正確的做法是用指腹輕輕按摩頭皮，這樣可以有效清潔頭皮，同時減少對頭皮的傷害。
頭皮敏感肌膚洗發(fā)水 威娜倍歐均衡系列凈屑均衡潔發(fā)乳：配方中含山榆萃取物，清潔頭皮，溫和去屑。 沙宣情衡水潤洗發(fā)水：鎖水滋潤，洗完頭之后可以配合一些舒緩乳液使用，緩解頭皮敏感問題。 巴黎歐萊雅專業(yè)美發(fā)去屑調(diào)理洗發(fā)水：具有去屑和舒緩功效，清潔頭皮的同時能緩解頭皮敏感帶來的瘙癢。
采樂酮康唑洗發(fā)水：采樂是一款經(jīng)典的去屑洗發(fā)水，含有酮康唑成分，能夠有效對抗頭皮真菌感染，緩解頭皮瘙癢和紅腫。對于因真菌引起的頭皮敏感問題，采樂是一個不錯的選擇。薇姿DERCOS綠標洗發(fā)水：薇姿是法國著名的藥妝品牌，其綠標洗發(fā)水專為敏感頭皮設計。
治療牛皮癬的十種天然成分
生地黃：是一種味甘、苦、性寒的中藥，藥性主要歸心經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，可以起到清熱涼血、生津潤燥的作用，現(xiàn)代醫(yī)學提取的生地黃 乙酸乙酯具有抗氧化活性，在臨床當中屬于一種全新類型的 自由基清除劑和天然抗氧化劑，對牛皮癬患者來說可減少皮膚鱗屑的產(chǎn)生。
【癬康】的主要成分包括熱帶植物紫飛蓬種子提取物、表皮生長因子、酰胺組合因子等，以及P53因子、量子銀、多肽免疫活性因子、冬蟲草、土茯苓、金銀花、全蝎和蜈蚣等天然成分。
地瓜：牛皮癬排毒食物地瓜。地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進牛皮癬患者腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麥：牛皮癬排毒食物燕麥。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。
桑椹又被稱為民間圣果，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成分，營養(yǎng)是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。牛皮癬患者多吃桑葚能夠增強機體免疫力，健脾養(yǎng)胃，安神益智，防止血管硬化，提高身體抗病能力，幫助病情恢復。
祛風燥濕功效的乳膏。其主要成分包括黃蓮、苦參、黃柏、白蘚皮等天然藥材。該產(chǎn)品能夠促進病變部位及其周圍的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有助于改善皮膚神經(jīng)末梢循環(huán)和新陳代謝，從而增強局部組織營養(yǎng)，全面提升全身機能。通過這種內(nèi)病外治的方法，歸心堂牛皮癬百草乳膏有助于緩解牛皮癬癥狀。
益生菌與腸道環(huán)境
當益生菌凋亡后，念珠菌會不受限制地大量繁殖。這導致酵母過度生長，不一定馬上會有明顯的癥狀出現(xiàn)。但是陰道酵母感染也可能表現(xiàn)為皮疹(皮膚真菌)。只要一次的抗生素和類固醇傷害，就可擾亂腸道的平衡。這樣的混亂，亦可能一直持續(xù)下去。
益生菌有助于調(diào)整腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡，促進營養(yǎng)物質的消化吸收，提高免疫力。它們還能幫助分解食物中的營養(yǎng)，產(chǎn)生對人體有益的維生素，對人體健康有多種益處，如改善消化功能、增強身體抵抗力等。
家醫(yī)科醫(yī)師陳欣湄整理出3大重點，針對益生菌產(chǎn)品的挑選及補充方式來跟大家分享：補充「活」的益生菌很重要，添加「益生質」，培養(yǎng)腸道健康好環(huán)境，補充「消化酵素」，助消化一臂之力。
綜上所述，益生菌與腸道健康密切相關。但值得一提的是，益生菌維護腸道健康的作用具有種屬差異性，不同種屬的益生菌，其主要作用途徑和活性可能不同。目前多數(shù)研究表明，混合菌制劑比單一活菌制劑更有效。但值得提醒的是，如果寶寶沒有腹瀉等消化道不適，沒有必要購買此類產(chǎn)品。
緩解皮膚瘙癢的身體乳有哪些?
1、Vaseline（凡士林）：凡士林的深層滋潤乳液可以為皮膚提供長時間的保濕，幫助減少干燥和瘙癢。Nivea（妮維雅）：妮維雅的深層滋潤身體乳含有維生素E和其他滋養(yǎng)成分，可以為皮膚提供深層的滋潤。
2、歐舒丹身體乳 歐舒丹身體乳是一款非常受歡迎的產(chǎn)品，其含有天然成分，可以有效地滋潤皮膚并止癢。歐舒丹身體乳的質地輕盈，易于吸收，不會留下油膩感。使用后，皮膚會變得柔軟光滑，同時瘙癢感也會得到明顯的緩解。
3、三豆牛油果身體乳：這款身體乳的質地適中，既不會過于水潤也不會過于油膩，保濕效果非常好，使用后肌膚感覺清爽舒適。此外，它的味道清淡，不會與香水產(chǎn)生沖突，非常適合日常使用。 玉澤屏障修復身體乳：這款身體乳具有修復皮膚屏障的功能，對于干燥、瘙癢的肌膚有較好的緩解作用。
4、露得清身體乳：露得清的產(chǎn)品以其溫和配方和無刺激性而受到許多消費者的喜愛。其身體乳特別針對敏感肌膚設計，質地輕盈，不會給皮膚帶來負擔，同時還能有效緩解皮膚干燥和瘙癢。多芬身體乳：多芬是知名的個人護理品牌，其產(chǎn)品溫和且效果顯著。
5、薇諾娜柔潤止癢身體乳是一種專為敏感肌膚設計的護膚產(chǎn)品，其主要成分和功效如下：舒緩敏感：薇諾娜柔潤止癢身體乳含有多種植物提取物，如燕麥、金盞花等，這些成分具有很好的舒緩和抗炎作用，能有效緩解因皮膚干燥、過敏等原因引起的瘙癢感。
紫外線對人有什么好處和壞處?
紫外線對人的身體有害。過度的紫外線照射對皮膚所造成的傷害主要有日曬紅斑、日曬黑化以及光致老化等。長時間暴露在紫外線A及紫外線B之下，可能是白內(nèi)障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使沒有陽光直射，肉眼不可見的紫外線(仍然存在，并會對眼睛健康造成一定傷害。
好處 紫外線輻射的有益影響包括產(chǎn)生維生素D，這是一種對人體健康至關重要的維生素。維生素D幫助身體從食物中吸收鈣和磷，幫助骨骼發(fā)育。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議每周2 - 3次，每次5 - 15分鐘的陽光照射。風險 曬傷是短期過度接觸紫外線的表現(xiàn)，而過早衰老和皮膚癌則是長期紫外線照射的副作用。
有一定的好處：保健作用：紫外線對人體的保健作用。波長在280—320納米的月波紫外線照射人體后，能引起皮膚肌體的光化學過程和光電反應，使皮膚產(chǎn)生許多活性物質，從而起到健康保健的作用。目前采用紫外線照射調(diào)節(jié)高級神經(jīng)的功能、改善睡眠、降低血壓。
盡管紫外線對人體有諸多益處，但它也有潛在的危害。過度暴露于紫外線下可能會導致皮膚炎癥，嚴重時甚至引發(fā)皮膚癌。紫外線按其波長可分為短波、中波和長波三種類型，每種類型對皮膚的影響不同。短波紫外線主要被表皮吸收，中波和長波則可穿透至真皮層，影響更深層的組織。
