有什么食物富含維生素多而且好吸收的,適合孕媽媽食用?
牛奶：牛奶是最佳的混合營養(yǎng)物質(zhì)之一，含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷和多種微量元素以及維生素A和維生素D。動物肝臟和魚類：這些食物是鐵和各種維生素的豐富來源，有助于預(yù)防貧血。孕婦在妊娠中期和晚期可以每周吃一到兩次。
。土豆：含豐富維生素B6，可止吐。（烹炒土豆時口味盡量清淡點。）土豆含有豐富的維生素B6，有很好的止吐作用。同時，土豆所含的蛋白質(zhì)與維生素B1相當(dāng)于蘋果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。2。南瓜：防治妊娠水腫，含鈣、鐵、鋅，且是低鈉食物。（建議將其熬成粥食用。
屬于牛奶的“濃縮”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準(zhǔn)媽媽吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營養(yǎng)的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負(fù)擔(dān)。
身上皮屑多怎么辦
副銀屑病，主要屬于紅斑鱗屑病的一種，病因不清，可能與免疫失調(diào)或者遺傳因素等有關(guān)系。治療方面可以口服復(fù)方甘草酸苷膠囊，3次/天，1粒/次。外用地奈德乳膏1：1混合氧化鋅軟膏涂抹治療，2次/天?？紤]是神經(jīng)性皮炎，可以在臀部、骶尾部以及雙肘部見大的斑塊，呈苔蘚樣化改變。
多喝水多吃蔬菜和擦含有橄欖油的護(hù)膚霜和尿素軟膏；多吃水果，適當(dāng)運動，不要熬夜注意休息和飲食的規(guī)律，稍微感到皮膚干燥，要及時擦潤膚乳，沖涼不要用堿性高的沐浴露；注意飲食的調(diào)理，口服排毒養(yǎng)顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物。
皮膚起皮屑有可能是由于脂溢性皮炎導(dǎo)致的，可以口服抗過敏藥物、抗組胺藥物進(jìn)行治療。通常情況下可以口服依巴斯汀、氯雷他定，1天1顆，再外用派瑞松乳膏、地奈德乳膏，1天涂2-3次。
日常飲食也要注意，要多喝豆?jié){、牛奶這種增加皮膚彈性和濕度的飲品，少吃燒烤、油炸、椒鹽等味道比較重的食物，這很容易引起體內(nèi)火氣的上揚，造成皮膚掉皮屑的問題。通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對冬天身上起皮屑應(yīng)該怎么辦有了很好的了解。
2個月嬰兒指甲有豎紋
1、年齡因素：新生兒和嬰兒的指甲通常比較柔軟，因此在生長過程中可能會出現(xiàn)豎紋。隨著寶寶的成長，這些豎紋通常會逐漸消失。 營養(yǎng)不良：如果寶寶缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素A、C、D和E等，可能會導(dǎo)致指甲生長異常，出現(xiàn)豎紋。
2、如果小寶寶的指甲上有豎紋，很可能和營養(yǎng)狀況不佳有關(guān)，這時候應(yīng)該多給孩子吃營養(yǎng)食物，而且避免孩子挑食、偏食，逐漸的就可以調(diào)節(jié)回來。另外，這也可能是嬰兒休息不好，比如睡眠不佳導(dǎo)致的，家長們要讓孩子有充足的休息時間，而且要營造良好的睡眠環(huán)境。
3、營養(yǎng)不良：缺乏維生素A、C、E等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋。此外，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素的不足也可能影響指甲的健康。 疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ軠p退癥等也可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋。 外傷：指甲受到外力撞擊或擠壓時，可能會出現(xiàn)豎紋。
