冬天來了,如何防止銀屑病復發(fā)?
●加強體鍛，促進血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。 ●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。 另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時機。
輕輕刮除表面鱗屑，逐漸露出一層淡紅色發(fā)亮的半透明薄膜，稱薄膜現(xiàn)象。再刮除薄膜，則出現(xiàn)小出血點，稱點狀出血現(xiàn)象。白色鱗屑、發(fā)亮薄膜和點狀出血是診斷銀屑病的重要特征，稱為三聯(lián)征。尋常型銀屑病皮損從發(fā)生到最后消退大致可分為三個時期：進行期、靜止期、退行期。
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。 生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
怎樣預防銀屑病的復發(fā)?
1、生活規(guī)律，保證良好的心態(tài)，不要緊張、焦慮、煩躁。睡眠要充足，不要熬夜，上火，這些都可能導致免疫力紊亂，銀屑病復發(fā)。飲食方面要盡量少抽煙、少喝酒，少吃一些刺激、辛辣的食物，以免誘發(fā)銀屑病加重。
2、調(diào)整氣息 腹式呼吸，自我放松：腹式呼吸是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學中的呼吸訓練方法，也稱為調(diào)息訓練。除了調(diào)節(jié)腹腔臟器的活動外，還能幫助人體進入深度放松狀態(tài)，增強機體自我調(diào)節(jié)能力，促使機體向和諧、健康的方向發(fā)展，有祛病延年的作用。有專家報道，經(jīng)過腹式呼吸訓練的銀屑病，臨床治愈后，追蹤數(shù)年很少復發(fā)。
3、銀屑病的發(fā)病或復發(fā)常與神經(jīng)、精神因素有關，要解除顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，樂觀開朗，及時消除生活中不愉快事件引起的情緒波動，避免情緒過度緊張與焦慮。增強體質(zhì)，適當?shù)腻憻捝眢w，目前已經(jīng)明確細菌感染會促發(fā)銀屑病，要防止感冒及防止扁桃腺炎。日常生活中應該盡量避免各種物理性和化學性損傷。
4、要做到銀屑病不復發(fā)，得從以下幾個方面做起：要正確的認識銀屑病，選擇正確正規(guī)的治療方案以及適當鍛煉，避免焦慮的情緒。預防感染，尤其是要避免鏈球菌感染。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱的刺激，保持居住場所通風、干燥。
銀屑病的復發(fā)誘因與對策
1、感染：局部感染灶是誘發(fā)銀屑病的一個及其重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，否則引起復發(fā)，使之前的治療前功盡棄。而如果扁桃體反復發(fā)炎，與銀屑病發(fā)作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術，這一點對青少年患者尤為重要。
2、感染因素是誘發(fā)和加重的危險因素之一，包括細菌、病菌、真菌等的感染。雖然感染可誘發(fā)并加重銀屑病，但是感染并不直接導致銀屑病皮損發(fā)生，也就是說，銀屑病皮損并不是有微生物感染所致，銀屑病不是傳染性疾病。
3、應激反應，比如家中出現(xiàn)變故，心情較差、十分焦慮、失眠、熬夜，均為銀屑病復發(fā)的征兆；外傷，經(jīng)常有患者去紋身或者存在傷口，容易誘發(fā)同形反應，如果正處于疾病不穩(wěn)定的時候，也是銀屑病容易復發(fā)的征兆；突然停藥或者不規(guī)律的使用偏方、秘方，也容易觸發(fā)或誘發(fā)銀屑病復發(fā)。
4、銀屑病俗稱牛皮癬，屬于頑固慢性復發(fā)性炎癥性疾病，并無具體發(fā)病原因，目前認為由于綜合因素引起，如遺傳因素、后天環(huán)境因素以及感染因素。在銀屑病治療方面，需要盡量尋找發(fā)病誘因，如勞累、緊張、壓力大等情況，此時需要注意休息。當患者存在感染時，需盡量治療原發(fā)感染灶。
5、銀屑病復發(fā)原因主要涉及氣候、情緒、感染及飲食、化學物質(zhì)接觸等方面。具體來說：首先，氣候對銀屑病復發(fā)有顯著影響。冬季寒冷干燥，銀屑病病情常加重；而夏季氣候相對溫暖濕潤，病情則會有所緩解。其次，情緒因素也不容忽視。過度緊張、焦慮、壓力大時，銀屑病癥狀往往會加重。
