郝萬山說健康的圖書目錄
百家講壇郝萬山說健康全集第一部共11集。2021年【百家講壇】郝萬山說健康（第一部）（共11集）內(nèi)容提要：郝萬山，大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，著名中醫(yī)學(xué)家，國家中醫(yī)經(jīng)典著作全國示范教學(xué)《傷寒論》主講人，中醫(yī)講學(xué)足跡遍及亞州。
《郝萬山說健康：順應(yīng)自然和生命規(guī)律的養(yǎng)生智慧》特點(diǎn)： 層次高。作者郝萬山是中醫(yī)大家，作者站在中醫(yī)文化和生命科學(xué)角度談健康，告訴人們順應(yīng)自然和生命的養(yǎng)生法則。 不談治病方法，卻有可能讓人健康常駐的養(yǎng)生啟示錄。 如何提高生命質(zhì)量，過得更舒服。 有關(guān)健康的根本問題，如何抓住養(yǎng)生要領(lǐng)。
郝萬山，著名的中醫(yī)導(dǎo)師：北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師、優(yōu)秀主講教師、中醫(yī)經(jīng)典著作全國示范教學(xué)《傷寒論》主講人、國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀臨床人才研修項(xiàng)目專家委員會成員及優(yōu)秀指導(dǎo)教師。權(quán)威的醫(yī)療專家：主任醫(yī)師，在多所知名醫(yī)療機(jī)構(gòu)出專家門診，大量患者慕名求醫(yī)。
郝萬山說，目前，由于多種因素影響，表現(xiàn)為亞 健康 狀態(tài)的人呈上升趨勢。其實(shí)，亞 健康 是介于 健康 和疾病之間的一種生理功能低下和心理適應(yīng)能力低下的狀態(tài)。具體表現(xiàn)多種多樣，如易疲勞、腰酸背痛、睡眠欠佳、食欲不振、排便不爽。
女生經(jīng)常發(fā)怒,身體會出現(xiàn)什么變化?
生殖系統(tǒng)受損：發(fā)怒時(shí)，負(fù)面影響可能延伸至乳腺和子宮。長期如此，可能會導(dǎo)致乳腺增生和子宮健康問題。 大腦加速衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中的毒素和氧氣含量降低。這會加速大腦細(xì)胞的老化，影響記憶力和認(rèn)知功能。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性長期生氣或發(fā)怒可能會引發(fā)多種健康問題。 肝郁氣滯、肝火上炎、沖任失調(diào)和情志不暢是常見的問題，可能表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和乳房脹痛等。 需要注意的是，并非所有人都會經(jīng)歷這些健康問題，具體影響因個(gè)人體質(zhì)而異。
經(jīng)常發(fā)脾氣，會影響身心健康。一方面是生理上的身體健康，比如內(nèi)分泌失調(diào)呀，肝、肺、腎等不好，同時(shí)還會影響食欲，進(jìn)而影響消化吸收，會讓整個(gè)人身體變得很頹廢，精神也不好。腸道是人體最大的情緒器官，如果一個(gè)人長期處于生氣郁悶狀態(tài)，會加速腸道的老化，這對于女生想要保持美容美體是十分不利的。
生氣并不會使人變得更聰明。 經(jīng)常生氣對身體健康有負(fù)面影響。 女性在生氣時(shí)，大腦中的血液會增多，其中包含的毒素可能會加速大腦的衰老。 因此，經(jīng)常生氣的女性可能會表現(xiàn)出一些健忘和粗心的行為。 “生氣”這個(gè)詞在漢語中有兩層含義：一是指活力或生命力，二是指情緒上的發(fā)怒或不滿。
皮膚：女生如果經(jīng)常生氣的話可能會嚴(yán)重的刺激到了皮膚周圍的毛囊，而皮膚周圍的毛囊也有可能會產(chǎn)生各種細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候就可能導(dǎo)致毛囊周圍的炎癥，甚至出現(xiàn)色斑了。
