牛皮癬和銀屑病的日常保養(yǎng)

牛皮癬患者增強(qiáng)免疫力的措施有哪些?

多鍛煉身體 日常生活中應(yīng)多鍛煉身體，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，持續(xù)12周后，身體的免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)明顯增加，抵抗力自然增加。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不需要太大，只要心跳加速即可。可進(jìn)行散步、快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

睡眠對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)相當(dāng)有益，研究還發(fā)現(xiàn)牛皮癬患者睡眠可增強(qiáng)免疫力?；颊咚邥r(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。

牛皮癬患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育煅煉，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上提高自身的免疫力，提高皮膚抗病的能力，可以有效的延長(zhǎng)牛皮癬的復(fù)發(fā)時(shí)間。合理的飲食，避免外傷，提高皮膚抵抗力是提高銀屑病患者免疫力的三種方法。

保持皮膚清潔干燥，避免過(guò)度潮濕，有助于抑制真菌的生長(zhǎng)。此外，避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)或護(hù)膚品，以免加重皮膚炎癥。加強(qiáng)免疫力牛皮癬的發(fā)生與免疫力低下也有一定關(guān)系。因此，在治療過(guò)程中，要加強(qiáng)免疫力，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

請(qǐng)問(wèn)銀屑病的日常護(hù)理怎么做

1、洗頭時(shí)使用溫水：水溫最好在40度左右，時(shí)間以10-15分鐘為宜，一般2-3天洗一次。正確吹干：最好是用純棉毛巾擦拭后，自然晾干，天氣寒冷時(shí)可使用吹風(fēng)機(jī)吹干，一定不要讓高溫直吹頭發(fā)，最好保持10～15公分的距離，減少對(duì)頭部皮損刺激。

2、指甲應(yīng)經(jīng)常修剪，指甲外傷易使指甲銀屑病惡化或發(fā)病，用手工作時(shí)最好帶手套。對(duì)指甲進(jìn)行清洗和刮除臟物時(shí)動(dòng)作要輕柔?？山?jīng)常浸泡指甲，在一碗溫水中放三蓋焦油液，泡手約20分鐘，然后給指甲涂上潤(rùn)膚霜，用指甲硬化劑也可。

3、保持居室環(huán)境整潔、干爽、溫暖，避免潮濕。鼓勵(lì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，注意冷暖，及時(shí)增減衣被，預(yù)防感冒，因6%～20%的患者發(fā)病或病情加重與感冒密切相關(guān)。國(guó)內(nèi)有醫(yī)生曾采用運(yùn)動(dòng)出汗的方法，讓冬季型患者自秋末開始每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)使身體微微出汗，起到預(yù)防復(fù)發(fā)和加重的效果。

銀屑病皮膚如何護(hù)理?

針對(duì)膿皰性銀屑病的皮膚護(hù)理，紅斑處可使用凡士林和羊毛脂軟膏，小膿皰處則應(yīng)用雷佛奴爾和氧化鋅油使其干燥；若皮損并發(fā)感染，先用高錳酸鉀液清潔，再用抗生素軟膏處理，并包扎以防止感染擴(kuò)散。對(duì)于厚痂或膿痂，可使用無(wú)刺激性軟膏封包軟化，隨后用消毒花生油輕輕擦拭清除痂皮和分泌物。

在護(hù)理皮膚的同時(shí)，患者還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以緩解精神緊張。并保證充足的睡眠和良好的心態(tài)，規(guī)律生活，放松心情，都是避免銀屑病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。另外，飲食應(yīng)因人而異，不必盲目忌口，但需盡量避免辛辣刺激食物。

銀屑病皮膚的護(hù)理可以勤洗澡，使用一些溫和的沐浴露，或者是香皂的祛除鱗屑，但避免搓澡及刺激皮膚，保持皮膚清潔，鱗屑減少也有利于外涂藥物吸收。但是不能用鹽水和醋洗澡，因?yàn)辂}水和醋對(duì)皮膚都有刺激，容易破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚病加重。用可以用溫水洗，也可以泡浴。

銀屑病患者大都會(huì)感到皮膚局部瘙癢和疼痛，要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位。避免炎癥惡化。銀屑病患者在淋浴時(shí)應(yīng)選用37-38°C水溫，淋浴時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘左右。

攝入足夠的水分與營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度清潔皮膚，使用溫和的清潔產(chǎn)品，以減少皮膚屏障的損傷。同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)、充足睡眠與減壓也是保持皮膚健康、提升保濕效果的輔助手段。綜上所述，銀屑病患者通過(guò)合理選擇保濕產(chǎn)品，注重日常護(hù)理細(xì)節(jié)，并調(diào)整生活習(xí)慣，可以有效維持皮膚濕潤(rùn)，減輕因干燥引起的不適，提升生活質(zhì)量。

銀屑病需要護(hù)膚基于以下幾個(gè)方面：尋常型銀屑病和紅皮病型銀屑病均可有脫屑的臨床表現(xiàn)。銀屑病的外用藥物如糖皮質(zhì)激素、維甲酸藥物及卡泊三醇、他卡西醇等藥物均對(duì)表皮屏障功能有不同程度的影響?？诜S甲酸藥物會(huì)引起干燥脫屑。光療可引起皮膚干燥。

銀屑病患者日常注意什么問(wèn)題?

1、要適當(dāng)鍛煉身體，以此增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染發(fā)生幾率如扁桃體炎，能減少銀屑病誘發(fā)幾率；病人需要戒煙、戒酒，目前資料明確表示吸煙、喝酒會(huì)誘發(fā)或加重銀屑?。还ぷ鲏毫?、生活節(jié)奏比較快，這種情況下往往可引起皮膚免疫系統(tǒng)變化，且加重銀屑病。

2、銀屑病是一個(gè)慢性病，需要長(zhǎng)期控制病情 在飲食上，應(yīng)少吃辣的、少吃刺激性食物，盡量避免引起上呼吸道感染，多曬太陽(yáng)，口腔保持干凈。瘙癢的患者要做到不穿化纖的衣服，貼身穿的衣物最好是純棉的，平時(shí)清潔時(shí)也要少用浴液等物品。注意保濕，可根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況適當(dāng)選擇保濕劑。

3、一定要嚴(yán)格禁忌煙、酒，而在飲食方面，如果在食用了某一樣?xùn)|西以后，銀屑病癥狀加重，這種食物以后盡量避免食用。如果食用某種食物后對(duì)銀屑病沒(méi)有任何改變，可以正常食用，患者無(wú)需過(guò)度忌口，因?yàn)檫^(guò)度忌口會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，不利于疾病的恢復(fù)；在生活中要保持良好的心情、舒適的生活環(huán)境。

4、銀屑病是在日常生活中會(huì)出現(xiàn)一些皮損和銀屑似的東西，這種癥狀久而久之會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)蛋白質(zhì)流失的現(xiàn)象，引起患者的營(yíng)養(yǎng)不良。所以患者要盡量多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜、水果，不挑食偏食，急性發(fā)作期避免海鮮、牛羊肉及辛辣刺激性食物，避免生冷飲食，戒煙戒酒。

5、銀屑病患者在生活與治療中要注意：該病無(wú)傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁等會(huì)使病情加重。不要相信任何廣告特別是郵購(gòu)藥品，其療效是短暫的，后果可能會(huì)使輕者加重疾病，重者危及生命。細(xì)心尋找使疾病加重的個(gè)體因素。

6、要注意避免感染好多患者都是上呼吸道感染后了出現(xiàn)皮疹，因此，及避免感染清除感染性病灶，所以臨床上，我們對(duì)初發(fā)病例或復(fù)發(fā)者有近期感染者給予了抗感染治療。但最好是早期預(yù)防感染發(fā)生。

銀屑病患者應(yīng)該注意哪些生活習(xí)慣?

首先銀屑病患者在家中，要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，像抽煙、喝酒、熬夜行為要堅(jiān)決的杜絕。在飲食習(xí)慣上，像辛辣、刺激性的食物及海鮮要盡量減少攝入，因?yàn)橛械幕颊咴诔粤诉@些相關(guān)的食物后，確實(shí)可以導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)的情況出現(xiàn)。

避免外傷。外傷是牛皮癬復(fù)發(fā)的主要因素之一?；颊咴谌粘Ｉ钪谢蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)，要避免外傷的發(fā)生。調(diào)整生活習(xí)慣。暴飲暴食、吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，是牛皮癬復(fù)發(fā)的兇手?；颊邞?yīng)摒棄這些不良習(xí)慣，以防止牛皮癬的復(fù)發(fā)。合理用藥。

感染方面：注意天氣變化，注意保暖防潮，盡量避免感冒。尤其兒童，感染是銀屑病的主要危險(xiǎn)因素之一，主要包括咽炎、扁桃體炎及感冒等主要上呼吸道的細(xì)菌、病毒性感染及皮膚表面的細(xì)菌 、真菌性感染等。環(huán)境方面：保持干燥的生活環(huán)境。

對(duì)于牛皮癬患者，合理的飲食對(duì)于疾病的治愈非常有幫助。以下皮膚科單孔榮主任的一些對(duì)于銀屑病患者的建議：保持清淡的飲食習(xí)慣：避免食用過(guò)于油膩、辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、姜蒜等，以及濃茶、咖啡等刺激性飲品。

銀屑病注意事項(xiàng)

1、要適當(dāng)鍛煉身體，以此增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染發(fā)生幾率如扁桃體炎，能減少銀屑病誘發(fā)幾率；病人需要戒煙、戒酒，目前資料明確表示吸煙、喝酒會(huì)誘發(fā)或加重銀屑??；工作壓力、生活節(jié)奏比較快，這種情況下往往可引起皮膚免疫系統(tǒng)變化，且加重銀屑病。

2、銀屑病的注意事項(xiàng)如下：無(wú)論得的是什么病，患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)疾病一定要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，銀屑病是容易復(fù)發(fā)的慢性疾病，所以患者的心態(tài)要保持好；一定要嚴(yán)格禁忌煙、酒，而在飲食方面，如果在食用了某一樣?xùn)|西以后，銀屑病癥狀加重，這種食物以后盡量避免食用。

3、目前病因還不清楚，也沒(méi)有能夠做到根治的方法，所以在日常生活中尤其要注意一些事項(xiàng)，以免誘發(fā)和加重銀屑病。具體如下：第生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，平時(shí)保持心情舒暢，不要緊張、焦慮、煩躁，否則都能影響機(jī)體的免疫功能，導(dǎo)致銀屑病加重或復(fù)發(fā)。

4、尋常型銀屑病常由感染引起，特別是冬天感冒后容易誘發(fā)。