吃哪種維生素對皮膚好?
1、維生素C：具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基的損害，促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性和光滑。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、菠蘿、西紅柿、芒果等。維生素E：也是一種有效的抗氧化劑，具有保護(hù)皮膚免受自由基損害的作用，可以減緩皮膚衰老的過程。
2、有幾種維生素對皮膚好并有美白效果： 維生素C：維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于減少皮膚損傷。它還可以促進(jìn)膠原蛋白的生產(chǎn)，使皮膚更加緊致和有彈性。同時(shí)，維生素C還可以抑制黑色素的產(chǎn)生，減少黑斑和雀斑，達(dá)到美白效果。
3、一般可以吃維生素C、維生素E、維生素B2等對皮膚好。維生素C：在平時(shí)可以多吃富含維生素水果，比如獼猴桃、草莓、桃子等，通常具有美白功效，可以減少皮膚色素沉著，能夠使皮膚變得更加白皙。維生素E：一般能夠起到抗氧化作用，可以抑制色素沉著，有助于緩解皮膚衰老情況。
4、維生素一般對皮膚都比較好，建議吃維生素C，可以減少皮膚的色素沉著。還可以吃維生素E，促進(jìn)皮膚修復(fù)，調(diào)整機(jī)體的脂類代謝。維生素A，維生素BBB12都參與皮膚的代謝，維生素E還具有抗氧化作用，維生素C具有美白作用，所以維生素是臨床上機(jī)體不可缺少的。
女性什么情況不能吃維生素E
月經(jīng)量過大的女性不能服用，處于成長期的青少年，長期吃會影響免疫功能 ，更年期或已經(jīng)絕經(jīng)的女性也不建議長期服用，容易增加各種子宮瘤出現(xiàn)的幾率。
皮膚過敏者：每個(gè)人都有不同的過敏原，目前維生素E制品很難達(dá)到足夠高的純度，因此維生素E本身或是其他雜質(zhì)都有引起皮膚過敏的可能。
高血壓患者不適合吃維生素e 高血壓患者不適合服用維生素e，這是因?yàn)楦哐獕夯颊咧械难赫吵矶缺容^高，這時(shí)候如果攝入維生素e的話，可能會增加血液的黏稠度，對于高血壓的恢復(fù)是有很大的抑制作用的，所以高血壓患者一定要謹(jǐn)慎服用維生素e。
五臺山特產(chǎn)有哪些
1、五臺山最為著名的自然是臺蘑，它是對產(chǎn)于山西省五臺山地區(qū)蘑菇的簡稱，是一種營養(yǎng)極高的食用菌類作物，又稱“天花菜”。此外，金蓮花茶、五臺山核桃、莜面、臺硯、木碗、降龍木這些五臺山著名的特產(chǎn)也聞名海內(nèi)。金蓮花茶 五臺山盛產(chǎn)金蓮花，又名金芙蓉，五瓣HS花瓣，狀如燈盞，大小如杏花。
2、五臺山特產(chǎn)主要有以下幾種：臺參 臺參也稱正北人參，是五臺山的特有品種，由于其生長于海拔較高的山地森林中，所以具有特殊的藥用價(jià)值。臺參以其根入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，被視為滋補(bǔ)佳品。五臺山青稞酒 五臺山青稞酒是一種以青稞為原料釀制而成的美酒。
3、臺蘑：臺蘑是五臺山最為著名的特產(chǎn)，尤以銀盤、香蕈為佳。臺蘑菌肉細(xì)嫩，其味醇香濃郁，營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的人體必需的18種氨基酸和多種維生素。不論干鮮烹飪，氣味芬芳，是五臺山僧尼素食中的佳肴。常食可降低膽固醇，防治心腦血管疾病、糖尿病、膽結(jié)石等。是旅游者自食或贈友的佳品。
