銀屑病的自我護理
平時需注意：保持良好的神經(jīng)精神狀態(tài)，避免緊張焦慮，保持規(guī)律的生活，多吃水果蔬菜，避免飲酒、吸煙，進行適度的體育運動，調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)；避免熬夜、勞累；天氣轉(zhuǎn)涼后需要注意保暖，避免感冒；加強皮膚的保濕。
給病人交待正確擦藥的方法及注意事項，并予以示范，例如：擦芥子氣軟膏時不宜過厚，不要大面積使用，以免引起腎臟損害；有破潰處及正常皮膚粘膜處不能擦，擦藥時用力適中，以免損傷患處。6 教會病人自己擦不同劑型的藥物如：水劑、軟膏、乳劑等。
銀屑病患者大都會感到皮膚局部瘙癢和疼痛，要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位。避免炎癥惡化。銀屑病患者在淋浴時應(yīng)選用37-38°C水溫，淋浴時間應(yīng)控制在20-30分鐘左右。
關(guān)于當(dāng)兵體檢的頭發(fā)問題
在進行入伍體檢時，并沒有特別嚴(yán)格的頭發(fā)要求，體檢主要是檢查身體狀況。然而，一旦體檢結(jié)果合格，并且收到了入伍通知單，那么在發(fā)型方面就需要特別注意了。軍人的形象代表著國家的形象，因此，入伍后頭發(fā)必須保持整潔清爽。通常，頭發(fā)會剪成寸頭，以保持軍人特有的朝氣與活力。
第一百 零五條軍人頭發(fā)應(yīng)當(dāng)整潔。男軍人不得留長發(fā)、大鬢角和胡須，蓄發(fā)(戴假發(fā))不得露于帽外，帽墻下發(fā)長不得超過5厘米；女軍人發(fā)辮不得過肩，女士兵不得燙發(fā)。師以上首長可以在規(guī)定的發(fā)型(軍人發(fā)型示例見附錄十一)內(nèi)決定所屬人員蓄一種或者幾種發(fā)型。軍人染發(fā)只準(zhǔn)染與本人原發(fā)色一致的顏色。
法律分析：軍人頭發(fā)應(yīng)當(dāng)整潔。 男軍人不得留長發(fā)、大鬢角和胡須，蓄發(fā)(戴假發(fā))不得露于帽外，帽墻下發(fā)長不得超過5厘米； 女軍人發(fā)辮不得過肩，女士兵不得燙發(fā)。 軍人染發(fā)只準(zhǔn)染與本人原發(fā)色一致的顏色。法律依據(jù)：《中華人民共和國兵役法》第十三條 國家實行兵役登記制度。
得了銀屑病該如何護理
此外，家庭成員應(yīng)支持患者維持健康的生活方式。這包括充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動以及減少壓力。銀屑病患者的免疫系統(tǒng)可能更敏感，因此保持良好的生活習(xí)慣對于減輕癥狀和預(yù)防疾病活動至關(guān)重要。家庭成員可以鼓勵患者參與感興趣的活動，以減輕壓力，同時避免吸煙和過量飲酒，這些都可能觸發(fā)銀屑病的發(fā)作。
對于銀屑病患者而言，日常護理極為重要。首先，注意飲食，避免辛辣食物，多攝入富含維生素的蔬菜水果，以減少病情發(fā)作。其次，正確洗澡也是關(guān)鍵。在感覺皮膚瘙癢時，洗澡能起到一定緩解作用，但需注意水溫不宜過高，以防燙傷，且應(yīng)避免使用肥皂，用清水保濕止癢。遠離高溫環(huán)境同樣至關(guān)重要。
銀屑病需適當(dāng)曬曬太陽，陽光中的紫外線能促進皮膚產(chǎn)生維生素D，增強抵抗力。但是一定要控制曬太陽時間，防止皮膚曬傷，加快其老化速度。若想曬太陽的話，盡量涂抹防曬霜或帶上防護帽。
治療銀屑最好的方法有外用藥物、口服藥物、做好皮膚護理工作等。外用藥物：外用藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用氟美松乳膏、曲安奈德乳膏、氟米松乳膏等，通過外用藥物以后能夠起到抗真菌的作用，能夠使銀屑病的癥狀得到改善。
應(yīng)該怎么樣進行護理，首先要明確知道銀屑病是一種免疫系統(tǒng)等多因素導(dǎo)致的疾病，感染、心理應(yīng)激、外用藥物刺激都可導(dǎo)致發(fā)病。在護理方面要加強鍛煉，避免上呼吸道感染，保持心情愉快，避免焦慮，避免濫用藥物，比如刺激強的藥物等。注意勤洗澡，避免水溫過熱，避免過度搓洗，洗澡完畢要應(yīng)用保濕劑。
（1）護膚保濕。銀屑病患者的皮膚干燥、脫皮、發(fā)癢，因此患者需要保持皮膚內(nèi)的水分?？梢允褂脺睾偷淖o膚油作為皮膚軟化劑，洗澡后趁著皮膚濕潤時使用，效果最好。（2）皮膚接受陽光。紫外線可以抵抗銀屑病，但是過度的照射會使皮膚曬傷。所以銀屑病患者在接受日照的同時要注意曬傷。
