要想五臟六臟真正健康要記住那三個要素?
健康三要素是生理健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。生理健康。它是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，也就是無傷殘，無病痛。心理健康。
記?。核X是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
這五臟對身體的健康是非常重要的，主要有生化和儲藏精、氣、血、津液和神的作用。日常的一些不良生活習(xí)慣和飲食都可能會讓五臟受損，因此，體質(zhì)也就會開始變得虛弱，人也就開始生病，今天就跟大家一起來看看五臟應(yīng)該怎樣養(yǎng)。
健康四要素： 一：充足的睡眠。 因為每一個時辰對應(yīng)人體其中一個臟器的排毒以及恢復(fù)，就從晚上說起吧： 亥時：三焦經(jīng)當(dāng)令 亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經(jīng)當(dāng)令，這個時候是免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。 三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。
